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Caldereta de Cordero Extremeña (Lammeintopf aus der Extremadura)
HauptgerichteMittel4.6

Caldereta de Cordero Extremeña (Lammeintopf aus der Extremadura) Rezept

Caldereta de Cordero Extremeña ist ein traditioneller, langsam geschmorter Lammeintopf aus der spanischen Region Extremadura, mit zartem Lamm, das zusammen mit Gemüse und Gewürzen gegart wird.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Caldereta de Cordero Extremeña (Lammeintopf aus der Extremadura)

  1. 1

    Olivenöl in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gehackte Zwiebel, Knoblauch und grüne Paprika hinzufügen und anschwitzen, bis alles weich ist.

    5 Min.
  3. 3

    Gewürfelte Lammschulter dazugeben und von allen Seiten kräftig anbraten.

    8 Min.
  4. 4

    Gehackte Tomaten hinzufügen und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie zerfallen sind.

    10 Min.
  5. 5

    Paprikapulver, Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut verrühren.

  6. 6

    Weißwein angießen und auf die Hälfte einkochen lassen.

    5 Min.
  7. 7

    So viel Wasser oder Lammbrühe hinzufügen, bis das Fleisch bedeckt ist.

  8. 8

    Den Eintopf einmal aufkochen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und den Topf abdecken.

  9. 9

    Den Eintopf bei schwacher Hitze etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Lamm schön zart ist.

    90 Min.
  10. 10

    In den letzten 15 Minuten geschälte und gewürfelte Kartoffeln hinzufügen und weich garen.

    15 Min.
  11. 11

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  12. 12

    Heiß servieren und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Caldereta de Cordero Extremeña (Lammeintopf aus der Extremadura)

288
kcal
33.3g
Protein
0.2g
Kohlenhydr.
15.2g
Fett
Kalorien288.0 kcal(14%)
Protein33.3 g(67%)
Kohlenhydrate0.2 g(0%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett15.2 g(19%)
davon gesättigt3.5 g(18%)
Ballaststoffe0.6 g(2%)
Natrium143.6 mg(6%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C8.1 mg(10%)
Calcium37.6 mg(5%)
Eisen3.0 mg(21%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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