
Cajun Wels frittiert Rezept
Cajun Wels frittiert ist ein südstaatliches Gericht mit Welsfilets, die in einer würzigen Maismehlkruste gebraten werden, bis sie goldbraun und knusprig sind – mit kräftigen Cajun-Aromen und einem befriedigenden Crunch.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Cajun Wels frittiert
- 1
Die Welsfilets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 2
In einer flachen Schüssel Maismehl, Weizenmehl, Cajun-Gewürzmischung, Salz und schwarzen Pfeffer vermischen.
- 3
In einer weiteren Schüssel die Eier verquirlen.
- 4
Jedes Welsfilet zunächst in den verquirlten Eiern wenden und den überschüssigen Anteil abtropfen lassen.
- 5
Anschließend die Filets gründlich in der Maismehlmischung wenden und leicht andrücken, damit die Kruste gut haftet.
- 6
Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist, aber noch nicht raucht.
3 Min. - 7
Die panierten Welsfilets vorsichtig in das heiße Öl geben und bei Bedarf in mehreren Portionen braten, damit die Pfanne nicht zu voll wird.
- 8
Den Wels etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite braten, bis die Kruste goldbraun ist und das Fleisch sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
8 Min. - 9
Den gebratenen Wels herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
- 10
Heiß mit Zitronenspalten und Remoulade nach Belieben servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Cajun Wels frittiert
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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