gute rezepte – für jeden Tag
Cajun Chicken Pasta
HauptgerichteMittel4.4

Cajun Chicken Pasta Rezept

Cajun Chicken Pasta ist ein aromatisches und cremiges Gericht, das würzig-pikant gewürztes Hähnchen mit zartem Nudeln in einer reichhaltigen Soße vereint – inspiriert von der Cajun-Küche.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Cajun Chicken Pasta

  1. 1

    Die Nudeln in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser al dente kochen, dann abgießen und beiseitelegen.

    10 Min.
  2. 2

    Die Hähnchenstücke von allen Seiten mit der Cajun-Gewürzmischung und Salz würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, das Hähnchen hineingeben und pro Seite etwa 6–7 Minuten braten, bis es goldbraun und durchgegart ist. Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.

    14 Min.
  4. 4

    In derselben Pfanne die Butter schmelzen und die gewürfelte Paprika, die Zwiebel sowie den Knoblauch darin weichdünsten.

    5 Min.
  5. 5

    Sahne, Hühnerbrühe und Parmesan in die Pfanne geben, alles verrühren und bei schwacher Hitze leicht köcheln lassen.

    5 Min.
  6. 6

    Das gegarte Hähnchen in Scheiben schneiden und zusammen mit den gekochten Nudeln zurück in die Pfanne geben.

  7. 7

    Alles gut vermengen, bis die Nudeln gleichmäßig mit der cremigen Cajun-Soße überzogen und vollständig erhitzt sind.

    3 Min.
  8. 8

    Mit gehackter Petersilie garnieren und die Würzung vor dem Servieren bei Bedarf mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Cajun Chicken Pasta

413
kcal
28g
Protein
1.8g
Kohlenhydr.
32.4g
Fett
Kalorien413.0 kcal(21%)
Protein28.0 g(56%)
Kohlenhydrate1.8 g(1%)
davon Zucker1.7 g(3%)
Fett32.4 g(42%)
davon gesättigt14.1 g(71%)
Ballaststoffe0.7 g(3%)
Natrium324.6 mg(14%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.2 mg(16%)
Calcium202.9 mg(25%)
Eisen0.8 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Cajun Chicken Pasta Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.