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Bilecik Mangoldröllchen
HauptgerichteMittel4.3

Bilecik Mangoldröllchen Rezept

Bilecik Mangoldröllchen sind ein traditionelles türkisches gefülltes Gemüsegericht mit zarten Mangoldblättern, die mit einer gewürzten Reismischung gefüllt und behutsam gegart werden. Diese vegane und glutenfreie Spezialität wird mit frischen Kräutern, Olivenöl und Zitronensaft verfeinert und eignet sich als leichtes, aromatisches Hauptgericht oder Vorspeise.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 5 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

Zubereitung Bilecik Mangoldröllchen

  1. 1

    Die Mangoldblätter waschen und in gesalzenem Wasser weich kochen, dann abgießen und zum Abkühlen beiseitelegen.

    5 Min.
  2. 2

    In einer großen Schüssel Reis, fein gehackte Zwiebel, gepressten Knoblauch, gehackten Dill und Petersilie vermischen.

  3. 3

    Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft zur Reismischung geben und alles gründlich vermengen.

  4. 4

    Ein Mangoldblatt auf einer sauberen Arbeitsfläche ausbreiten und einen Löffel der Reismischung nahe am Stielende platzieren.

  5. 5

    Das Blatt fest um die Füllung rollen und dabei die Seiten einschlagen, sodass ein ordentliches Päckchen entsteht.

  6. 6

    Die Mangoldröllchen mit der Nahtseite nach unten dicht nebeneinander in einen Topf legen.

  7. 7

    Olivenöl und Zitronensaft über die Röllchen träufeln und so viel Wasser angießen, dass sie gerade bedeckt sind.

  8. 8

    Einen hitzebeständigen Teller auf die Röllchen legen, damit sie beim Garen unter Wasser bleiben, und den Topf mit einem Deckel verschließen.

  9. 9

    Bei schwacher Hitze etwa 40 Minuten sanft köcheln lassen, bis der Reis gar ist.

    40 Min.
  10. 10

    Vor dem Servieren abkühlen lassen und nach Belieben mit Zitronenspalten garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

180 kcal

Protein

4 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

11 g

Bewertungen (4)

VeggieFan

Perfektes Rezept für Gäste, alle waren beeindruckt. Dabei war es gar nicht so aufwendig.

J. Walker

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

LezzetGuru6656
pizzacook9090

Einfach zuzubereiten und geschmacklich top.

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Zutaten im Lexikon

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