
Bœuf en Daube (Provenzalischer Eintopf) Rezept
Bœuf en Daube ist ein klassischer französischer Schmorbraten aus der Provence – langsam in Rotwein mit Gemüse und Kräutern geschmort und bekannt für seinen kräftigen, herzhaften Geschmack.
Zubereitungszeit gesamt
3 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
3 Std.
Portionen
4
Zubereitung Bœuf en Daube (Provenzalischer Eintopf)
- 1
Das Rindfleisch in große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Olivenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Fleischwürfel von allen Seiten kräftig anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.
10 Min. - 3
Im selben Topf die in Scheiben geschnittene Zwiebel, Karotte und den Staudensellerie hinzugeben und weich dünsten.
5 Min. - 4
Gehackten Knoblauch, Thymian, Lorbeerblatt und Rosmarin dazugeben und eine Minute unter Rühren andünsten, damit sich die Aromen entfalten.
1 Min. - 5
Das Fleisch zurück in den Topf geben und mit Rotwein sowie Rinderbrühe aufgießen, bis das Fleisch bedeckt ist.
- 6
Tomatenmark hinzufügen und alles gut verrühren.
- 7
Den Topf abdecken und das Gericht bei niedriger Hitze etwa 2 bis 3 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch sehr zart ist.
150 Min. - 8
Nach der Hälfte der Garzeit die in Scheiben geschnittenen schwarzen Oliven hinzufügen und die Würzung mit Salz und Pfeffer abschmecken.
75 Min. - 9
Nach dem Garen die Kräuter entfernen und den Eintopf heiß mit knusprigem Baguette oder Nudeln servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Bœuf en Daube (Provenzalischer Eintopf)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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