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Auberginen-Eintopf mit Kichererbsen
HauptgerichteMittel4.0

Auberginen-Eintopf mit Kichererbsen Rezept

Ein herzhafter und aromatischer Eintopf nach orientalischer Art mit zarten Kichererbsen, geschmort in einer würzigen Tomatensoße – ein sättigendes vegetarisches Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 5 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

Zubereitung Auberginen-Eintopf mit Kichererbsen

  1. 1

    Die Aubergine waschen, in Würfel schneiden und mit Salz bestreuen, damit die Bitterstoffe austreten können. Anschließend 20 Minuten ruhen lassen.

    20 Min.
  2. 2

    Die Auberginenwürfel unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen.

  3. 3

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gewürfelte Zwiebel darin glasig dünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa eine Minute mitbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Die gehackten Tomaten, das Tomatenmark sowie die Gewürze (Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz, Pfeffer) zugeben und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten köcheln lassen.

    5 Min.
  6. 6

    Die Auberginenwürfel und die gegarten Kichererbsen in den Topf geben und alles gut vermengen.

  7. 7

    Die Gemüsebrühe angießen und den Eintopf aufkochen lassen. Anschließend die Hitze reduzieren und alles etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis die Aubergine weich ist und sich die Aromen verbunden haben.

    30 Min.
  8. 8

    Den Eintopf mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

  9. 9

    Kurz vor dem Servieren frisch gehackte Petersilie unterrühren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

280 kcal

Protein

10 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

11 g

Bewertungen (3)

AnneX

Ganz okay als schnelles Abendessen. Für Gäste würde ich aber eher ein anderes Rezept wählen.

RezeptWizard4689
F. Ferrari

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