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Arroz a La Zamorana (Reis nach Zamora-Art)
HauptgerichteMittel4.7

Arroz a La Zamorana (Reis nach Zamora-Art) Rezept

Arroz a la Zamorana ist ein traditionelles Reisgericht aus Zamora in Spanien, das Schweinefleisch, Chorizo und kräftige Aromen von geräuchertem Paprika und Wein vereint – ein herzhaftes und wärmendes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Arroz a La Zamorana (Reis nach Zamora-Art)

  1. 1

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den fein gehackten Knoblauch darin glasig und duftend anschwitzen.

    3 Min.
  2. 2

    Gewürfelten Chorizo und die Stücke Schweineschulter in die Pfanne geben und von allen Seiten kräftig anbraten.

    5 Min.
  3. 3

    Mit Weißwein ablöschen und einige Minuten köcheln lassen, bis er fast vollständig verdampft ist.

    3 Min.
  4. 4

    Tomatenmark und geräuchertes Paprikapulver hinzufügen, gut unterrühren und noch eine weitere Minute mitköcheln lassen.

    1 Min.
  5. 5

    Den Reis in die Pfanne geben und gut umrühren, damit er sich gleichmäßig mit allen Zutaten und Aromen verbindet.

  6. 6

    Die Hühnerbrühe angießen, mit Salz und Pfeffer würzen und alles gründlich vermengen.

  7. 7

    Die Pfanne abdecken und den Reis bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten garen, bis er weich ist und die Flüssigkeit vollständig aufgesogen hat.

    20 Min.
  8. 8

    Falls nötig, während des Garens etwas mehr Brühe oder Wasser hinzufügen, damit der Reis nicht austrocknet.

  9. 9

    Nach dem Garen frisch gehackte Petersilie unterrühren und die Würzung bei Bedarf anpassen.

  10. 10

    Heiß servieren, nach Belieben mit etwas zusätzlicher Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Arroz a La Zamorana (Reis nach Zamora-Art)

400
kcal
7.6g
Protein
59.1g
Kohlenhydr.
12.3g
Fett
Kalorien400.0 kcal(20%)
Protein7.6 g(15%)
Kohlenhydrate59.1 g(23%)
davon Zucker1.4 g(3%)
Fett12.3 g(16%)
davon gesättigt1.6 g(8%)
Ballaststoffe3.2 g(13%)
Natrium669.7 mg(29%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C18.6 mg(23%)
Calcium27.6 mg(3%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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