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Arancini (Italienische Reisbällchen)
VorspeisenMittel4.4

Arancini (Italienische Reisbällchen) Rezept

Arancini sind klassische italienische Vorspeisen aus cremigem Risotto, gefüllt mit Mozzarella und Erbsen, paniert und goldbraun frittiert – oft mit Marinara-Sauce serviert.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Arancini (Italienische Reisbällchen)

  1. 1

    Den Arborio-Reis in Hühnerbrühe weich und cremig kochen, anschließend Butter und geriebenen Parmesan einrühren und den Reis vollständig abkühlen lassen.

    20 Min.
  2. 2

    In einer kleinen Schüssel das Ei verquirlen. Den gewürfelten Mozzarella und die gekochten Erbsen separat bereitstellen.

  3. 3

    Eine Handvoll der abgekühlten Reismasse nehmen und sie in der Handfläche flach drücken.

  4. 4

    Etwas Mozzarella und Erbsen in die Mitte der Reisfläche geben, den Reis dann rundherum darüberfalten und zu einer Kugel formen.

  5. 5

    Drei flache Schüsseln zum Panieren vorbereiten: eine mit Mehl, eine mit verquirltem Ei und eine mit Semmelbröseln.

  6. 6

    Jede Reiskugel zuerst in Mehl wälzen, dann durch das verquirlte Ei ziehen und abschließend in den Semmelbröseln wenden.

  7. 7

    Pflanzenöl in einer Fritteuse oder einem großen Topf auf 180 °C erhitzen.

    5 Min.
  8. 8

    Die Reisbällchen portionsweise etwa 3–4 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.

    4 Min.
  9. 9

    Die fertigen Arancini mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  10. 10

    Heiß mit Marinara-Sauce zum Dippen servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Arancini (Italienische Reisbällchen)

712
kcal
25.8g
Protein
103.6g
Kohlenhydr.
19.9g
Fett
Kalorien712.0 kcal(36%)
Protein25.8 g(52%)
Kohlenhydrate103.6 g(40%)
davon Zucker2.7 g(5%)
Fett19.9 g(26%)
davon gesättigt12.0 g(60%)
Ballaststoffe6.8 g(27%)
Natrium451.7 mg(20%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.4 mg(8%)
Calcium318.3 mg(40%)
Eisen1.6 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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