
Ankake Tofu (Tofu in dicker Sauce) Rezept
Ankake Tofu ist ein japanisches Gericht mit weichem Tofu, der in einer glänzenden, sämigen Umami-Sauce serviert wird und durch seine angenehme Textur und seinen herzhaften Geschmack besticht.
Zubereitungszeit gesamt
20 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
2
Zubereitung Ankake Tofu (Tofu in dicker Sauce)
- 1
Den Tofu abtropfen lassen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Anschließend in mittelgroße Würfel schneiden.
- 2
Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Tofuwürfel von allen Seiten leicht goldbraun anbraten. Herausnehmen und auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abtropfen lassen.
5 Min. - 3
In einer kleinen Schüssel Dashi-Brühe, Sojasoße, Mirin und Zucker miteinander vermischen.
- 4
In einer weiteren kleinen Schüssel die Kartoffelstärke mit etwas kaltem Wasser glatt rühren, um eine Stärkelösung zu erhalten.
- 5
Die Dashi-Mischung in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze leicht zum Köcheln bringen.
2 Min. - 6
Die Stärkelösung langsam unter ständigem Rühren in die köchelnde Flüssigkeit einrühren, bis die Soße eine glänzende, sämige Konsistenz erreicht.
2 Min. - 7
Den gebratenen Tofu wieder in die Pfanne geben und vorsichtig mit der dicken Soße ummanteln. Etwa eine Minute unter gelegentlichem Wenden durchwärmen.
1 Min. - 8
Zum Schluss in Ringe geschnittene Frühlingszwiebeln als Garnitur darüberstreuen und heiß servieren.
- 9
Nach Belieben vor dem Servieren etwas geriebenen Ingwer über den Tofu geben, um dem Gericht eine frische Note zu verleihen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Ankake Tofu (Tofu in dicker Sauce)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Bewertungen (5)
Sehr gelungenes Rezept! Die Zutatenliste ist übersichtlich und das Ergebnis war klasse.
War okay, aber nicht so beeindruckend wie erhofft.
Habe es für Freunde gemacht und alle waren hellauf begeistert. Wird jetzt öfter auf den Tisch kommen.
Das Rezept ist grundsätzlich in Ordnung, aber ich hatte mehr erwartet. Die Anleitung ist verständlich und die Zubereitung unkompliziert, das Ergebnis war aber geschmacklich eher durchschnittlich. Würde es mit mehr Gewürzen und vielleicht einer anderen Beilage nochmal versuchen.
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Zutaten im Lexikon
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