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Seeteufelsfilet

Monkfish fillet

FischAnglerfischfiletSeeteufelschwanz

Das Seeteufelsfilet ist das ausgelöste, von Haut und Gräten befreite Fleisch des Seeteufels und gilt als eine der edelsten Fischspezialitäten in der europäischen Küche. Das Fleisch ist fest, weiß und hat einen milden, leicht süßlichen Geschmack, der an Meeresfrüchte erinnert. Dank seiner stabilen Textur eignet es sich hervorragend zum Braten in der Pfanne, zum Grillen, Backen oder für Spießgerichte, ohne dabei zu zerfallen. Es harmoniert besonders gut mit kräftigen Saucen, Knoblauch, Zitrone, Safran und mediterranen Kräutern. Im Handel ist Seeteufelsfilet meist tiefgefroren erhältlich, frische Ware findet man gelegentlich beim Fischhändler.

Nährwerte pro 100g Seeteufelsfilet

NährstoffMenge
Energie66 kcal
Protein14.9 g
Fett0.8 g
davon gesättigt0.2 g
Kohlenhydrate0.0 g
davon Zucker0.0 g
Ballaststoffe0.0 g
Wasser83.5 g
Vitamine
Vitamin D5.0 µg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K0 µg
Vitamin B10.21 mg
Vitamin B20.22 mg
Vitamin B6220 µg
Vitamin B121.4 µg
Folsäure11 µg
Niacin4.0 mg
Mineralstoffe
Natrium109 mg
Kalium235 mg
Calcium6 mg
Magnesium17 mg
Phosphor157 mg
Eisen0.3 mg
Zink0.5 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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