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Schwarze Maulbeere

Black mulberry

ObstSchwarze MaulbeereMorus nigraDunkle Maulbeere

Die schwarze Maulbeere ist eine der drei Hauptarten der Maulbeere und stammt ursprünglich aus Westasien, wo sie seit Jahrtausenden kultiviert wird. Ihre tiefdunkelvioletten bis schwarzen Früchte sind saftig, aromatisch und schmecken intensiv süß-säuerlich, ähnlich einer Mischung aus Brombeere und Himbeere. In Deutschland ist sie weniger verbreitet als die weiße Maulbeere, aber in mediterranen Ländern und dem Nahen Osten sehr beliebt. Die Früchte eignen sich hervorragend für Marmeladen, Säfte, Desserts und Liköre, können aber auch frisch gegessen werden. Wegen ihrer Empfindlichkeit sind sie kaum im Handel erhältlich und werden meist direkt vom Strauch geerntet.

Nährwerte pro 100g Schwarze Maulbeere

NährstoffMenge
Energie51 kcal
Protein1.4 g
Fett0.4 g
davon gesättigt0.0 g
Kohlenhydrate8.1 g
davon Zucker8.1 g
Ballaststoffe1.7 g
Wasser86.4 g
Vitamine
Vitamin A2 µg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K9 µg
Vitamin B10.03 mg
Vitamin B20.08 mg
Vitamin B660 µg
Vitamin C36.4 mg
Folsäure20 µg
Niacin0.7 mg
Mineralstoffe
Natrium6 mg
Kalium227 mg
Calcium38 mg
Magnesium16 mg
Phosphor43 mg
Eisen1.7 mg
Zink0.2 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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