Mezze Maniche
Mezze maniche pasta
Mezze Maniche, was auf Italienisch so viel wie halbe Ärmel bedeutet, ist eine kurze, röhrenförmige Pasta-Sorte aus der italienischen Küche. Sie ähnelt den Rigatoni, ist jedoch kürzer und breiter, mit einer gerillten Oberfläche, die Saucen besonders gut aufnimmt. Ihren Ursprung hat sie in der römischen Küche, wo sie traditionell für Gerichte wie Pasta alla Gricia oder Amatriciana verwendet wird. Der neutrale, leicht nussige Geschmack der Pasta harmoniert hervorragend mit kräftigen Fleisch- und Tomatensaucen sowie cremigen Käsesaucen. In gut sortierten Supermärkten und italienischen Feinkostläden ist diese Pasta-Sorte erhältlich.
Nährwerte pro 100g Mezze Maniche
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 346 kcal |
| Protein | 12.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| davon gesättigt | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 68.8 g |
| davon Zucker | 2.0 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Wasser | 10.4 g |
Vitamine
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Vitamin B1 | 0.09 mg |
| Vitamin B2 | 0.03 mg |
| Vitamin B6 | 115 µg |
| Folsäure | 19 µg |
| Niacin | 3.3 mg |
Mineralstoffe
| Natrium | 3 mg |
| Kalium | 320 mg |
| Calcium | 28 mg |
| Magnesium | 53 mg |
| Phosphor | 360 mg |
| Eisen | 2.7 mg |
| Zink | 2.6 mg |
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

