Hatcho Miso
Hatcho miso
Hatcho Miso ist eine besonders dunkle, intensiv schmeckende japanische Miso-Paste, die ausschließlich aus Sojabohnen, Salz und Wasser hergestellt wird. Sie stammt traditionell aus der Stadt Okazaki in der Aichi-Präfektur Japans und wird mindestens zwei bis drei Jahre in riesigen Holzfässern fermentiert. Der Geschmack ist kräftig, würzig, leicht bitter und sehr umami-reich, deutlich intensiver als andere Miso-Sorten. In der Küche eignet sich Hatcho Miso für kräftige Suppen, Marinaden, Saucen und herzhafte Schmorgerichte. Aufgrund seiner Intensität wird es sparsam eingesetzt und ist eine Besonderheit unter den Miso-Varianten.
Nährwerte pro 100g Hatcho Miso
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 174 kcal |
| Protein | 10.6 g |
| Fett | 10.5 g |
| davon gesättigt | 1.6 g |
| Kohlenhydrate | 6.2 g |
| davon Zucker | 6.2 g |
| Ballaststoffe | 6.0 g |
| Wasser | 44.9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 4 µg |
| Vitamin E | 1.1 mg |
| Vitamin K | 7 µg |
| Vitamin B1 | 0.04 mg |
| Vitamin B2 | 0.12 mg |
| Vitamin B6 | 130 µg |
| Folsäure | 44 µg |
| Niacin | 1.2 mg |
Mineralstoffe
| Natrium | 4300 mg |
| Kalium | 930 mg |
| Calcium | 150 mg |
| Magnesium | 230 mg |
| Phosphor | 250 mg |
| Eisen | 6.8 mg |
| Zink | 2.0 mg |
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

