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Grüne Schalotte

Green shallot

GemüseJunge SchalotteSchalottenlauch

Grüne Schalotten sind junge Schalotten, die geerntet werden, bevor sich die Zwiebel vollständig ausgebildet hat, sodass noch ein langer grüner Stiel vorhanden ist. Sie ähneln optisch den Frühlingszwiebeln, haben jedoch das charakteristisch feinere und süßlichere Aroma der Schalotte. Besonders in der südostasiatischen und französischen Küche werden sie geschätzt. Sie lassen sich roh in Salaten, als Garnitur oder gegart in Saucen und Pfannengerichten verwenden. Ihr delikater Geschmack macht sie zu einer edleren Alternative zur gewöhnlichen Frühlingszwiebel.

Nährwerte pro 100g Grüne Schalotte

NährstoffMenge
Energie33 kcal
Protein2.0 g
Fett0.1 g
davon gesättigt0.0 g
Kohlenhydrate3.2 g
davon Zucker3.2 g
Ballaststoffe5.4 g
Wasser90.0 g
Vitamine
Vitamin E0.0 mg
Vitamin K0 µg
Vitamin B10.05 mg
Vitamin B20.04 mg
Vitamin B6270 µg
Vitamin C10.0 mg
Folsäure58 µg
Niacin0.4 mg
Mineralstoffe
Natrium11 mg
Kalium257 mg
Calcium30 mg
Magnesium12 mg
Phosphor55 mg
Eisen1.0 mg
Zink0.4 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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