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Getrockneter Steinpilz

Dried porcini mushroom

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Getrocknete Steinpilze gehören zu den aromatischsten und beliebtesten Zutaten der europäischen Küche und stammen vor allem aus Wäldern in Mittel- und Südeuropa. Durch das Trocknen konzentriert sich ihr nussig-erdiges Aroma enorm, sodass bereits kleine Mengen einem Gericht eine intensive Tiefe verleihen. Sie werden vor der Verwendung in warmem Wasser eingeweicht, wobei das aromatische Einweichwasser ebenfalls als Würzflüssigkeit genutzt werden kann. Klassische Verwendungen sind Risotto, Pasta, Suppen, Soßen und Schmorgerichte. Getrocknete Steinpilze sind eine hervorragende Alternative zu frischen Steinpilzen und das ganze Jahr über erhältlich.

Nährwerte pro 100g Getrockneter Steinpilz

NährstoffMenge
Energie270 kcal
Protein31.5 g
Fett2.3 g
davon gesättigt0.4 g
Kohlenhydrate19.1 g
davon Zucker3.1 g
Ballaststoffe35.1 g
Wasser10.5 g
Vitamine
Vitamin A5 µg
Vitamin D18.1 µg
Vitamin E0.2 mg
Vitamin B10.14 mg
Vitamin B21.94 mg
Vitamin B6289 µg
Vitamin C2.9 mg
Folsäure79 µg
Niacin25.7 mg
Mineralstoffe
Natrium35 mg
Kalium1906 mg
Calcium24 mg
Magnesium70 mg
Phosphor478 mg
Eisen5.8 mg
Zink3.8 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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