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Zuppa alla Valdostana (Suppe aus dem Aostatal)
SuppenMittel4.5

Zuppa alla Valdostana (Suppe aus dem Aostatal) Rezept

Zuppa alla Valdostana ist eine traditionelle italienische Suppe aus dem Aostatal, bei der Kartoffel- und Zwiebelschichten in Gemüsebrühe gebacken und mit geschmolzenem Fontina-Käse überbacken werden – ein herzhaftes und wärmendes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 5 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

50 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Zuppa alla Valdostana (Suppe aus dem Aostatal)

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Die Kartoffel schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  3. 3

    In einer Auflaufform eine Lage Kartoffelscheiben auslegen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln.

  4. 4

    Eine Lage gehackte Zwiebeln darüber verteilen und abwechselnd Kartoffeln und Zwiebeln einschichten, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Jede Schicht dabei würzen.

  5. 5

    So viel Gemüsebrühe über das Gemüse gießen, bis es fast bedeckt ist.

  6. 6

    Die Form mit Alufolie abdecken und etwa 40 Minuten backen, bis die Kartoffeln weich sind.

    40 Min.
  7. 7

    Die Folie entfernen und Fontina-Käsescheiben gleichmäßig darüber legen.

  8. 8

    Die Form ohne Abdeckung weitere 10 Minuten im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

    10 Min.
  9. 9

    Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Zuppa alla Valdostana (Suppe aus dem Aostatal)

398
kcal
16.6g
Protein
28.8g
Kohlenhydr.
23.4g
Fett
Kalorien398.0 kcal(20%)
Protein16.6 g(33%)
Kohlenhydrate28.8 g(11%)
davon Zucker3.2 g(6%)
Fett23.4 g(30%)
davon gesättigt11.2 g(56%)
Ballaststoffe2.3 g(9%)
Natrium940.9 mg(41%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C43.5 mg(54%)
Calcium329.0 mg(41%)
Eisen1.3 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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