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Yakisoba (Gebratene Nudeln)
HauptgerichteMittel4.6

Yakisoba (Gebratene Nudeln) Rezept

Yakisoba ist ein beliebtes japanisches Nudelgericht aus der Pfanne, das gebratenes Schweinefleisch, Gemüse und eine herzhafte Sauce vereint. Es wird oft mit eingelegtem Ingwer und getrocknetem Meeresalgen-Flocken garniert.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

Zubereitung Yakisoba (Gebratene Nudeln)

  1. 1

    Falls getrocknete Yakisoba-Nudeln verwendet werden, diese 10 Minuten in warmem Wasser einweichen und anschließend gut abtropfen lassen.

    10 Min.
  2. 2

    Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Das in Scheiben geschnittene Schweinefleisch in die Pfanne geben und unter Rühren braten, bis es goldbraun und durchgegart ist.

    3 Min.
  4. 4

    Den in Streifen geschnittenen Weißkohl, die in Julienne geschnittene Möhre und die in Scheiben geschnittene Zwiebel dazugeben und alles unter Rühren anbraten, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.

    3 Min.
  5. 5

    Die gekochten Nudeln in die Pfanne geben und alles gut vermengen.

  6. 6

    Worcestershiresauce, Sojasoße, Austernsauce und Ketchup über die Nudeln und das Gemüse gießen und alles gründlich vermengen, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist.

  7. 7

    Weitere 2–3 Minuten unter Rühren braten, bis die Nudeln gut durchgewärmt und die Sauce leicht eingedickt ist.

    3 Min.
  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

  9. 9

    Die Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht nach Belieben mit eingelegtem Ingwer und Aonori (getrocknete Meeresalgen-Flocken) garnieren, bevor es serviert wird.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Yakisoba (Gebratene Nudeln)

52
kcal
1.9g
Protein
8.4g
Kohlenhydr.
0.3g
Fett
Kalorien52.0 kcal(3%)
Protein1.9 g(4%)
Kohlenhydrate8.4 g(3%)
davon Zucker7.9 g(16%)
Fett0.3 g(0%)
davon gesättigt0.1 g(1%)
Ballaststoffe2.9 g(12%)
Natrium520.1 mg(23%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C27.0 mg(34%)
Calcium37.8 mg(5%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (8)

BackOmi

Nicht empfehlenswert, hat mir überhaupt nicht geschmeckt.

PastaUstasi
DolceWolf6680

Ich war anfangs skeptisch, weil es so einfach klang, aber genau das macht es so genial. Die wenigen Zutaten harmonieren perfekt miteinander. Mein Mann hat mich gefragt, ob wir es nächste Woche nochmal machen können.

SoupCook
C. Esposito

Wirklich klasse, werde ich weiterempfehlen.

Marco Esposito

Normalerweise probiere ich Rezepte nur einmal aus, aber bei diesem mache ich eine Ausnahme. Es ist einfach zu gut, um es nur einmal zu machen. Die Balance aus Aromen ist wirklich perfekt abgestimmt.

A. Greco

Mein absolutes Lieblingsrezept auf dieser Seite! Ich bin kein besonders erfahrener Koch, aber die Schritt-für-Schritt-Anleitung hat mir sehr geholfen. Das Ergebnis war richtig professionell. Meine Mitbewohner waren sprachlos.

M. Aydın

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

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Zutaten im Lexikon

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