
Tonjiru (Japanische Schweinefleisch-Misosuppe) Rezept
Tonjiru ist eine traditionelle japanische Misosuppe mit Schweinefleisch, die mit Wurzelgemüse und Konjak gefüllt ist und dank der kräftigen Miso- und Dashi-Brühe für ihren herzhaften und würzigen Geschmack bekannt ist.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Zubereitung Tonjiru (Japanische Schweinefleisch-Misosuppe)
- 1
Die Karotte schälen, in dünne Scheiben schneiden und diese dann halbieren.
- 2
Den Daikon-Rettich schälen und in etwa 3 mm dicke Halbmondscheiben schneiden.
- 3
Die Klettenwurzel schälen und in dünne Stifte schneiden, anschließend in Wasser einweichen, um die Bitterstoffe zu entfernen, und gut abtropfen lassen.
5 Min. - 4
Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden.
- 5
Den Konjak in mundgerechte Stücke schneiden, kurz aufkochen, um den Eigengeruch zu entfernen, und dann abtropfen lassen.
2 Min. - 6
Die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden und beiseitelegen.
- 7
In einem Topf das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und das Schweinefleisch anbraten, bis es seine Farbe verändert.
3 Min. - 8
Karotte, Daikon-Rettich, Klettenwurzel und Konjak in den Topf geben und alles zusammen anbraten.
3 Min. - 9
Die Dashi-Brühe in den Topf geben und aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
15 Min. - 10
Die Misopaste in etwas heißer Brühe aus dem Topf auflösen, dann zurück in den Topf geben und gut verrühren, ohne die Suppe erneut aufkochen zu lassen.
- 11
Die Frühlingszwiebelringe kurz vor dem Servieren für Frische hinzufügen.
- 12
Heiß servieren.
Nährwerttabelle
Schätzung basierend auf 4 Portionen Tonjiru (Japanische Schweinefleisch-Misosuppe)
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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