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VorspeisenMittel4.3

Tomatokeftedes aus dem Ofen (Gebackene griechische Tomatenlaibchen) Rezept

Tomatokeftedes sind traditionelle griechische Tomatenlaibchen aus frischen Tomaten, Kräutern und Mehl – hier als leichtere Alternative zur Pfanne im Ofen goldbraun gebacken. Diese Variante bewahrt den authentischen Geschmack, ist gesünder und eignet sich hervorragend als Vorspeise oder Snack.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

Zubereitung Tomatokeftedes aus dem Ofen (Gebackene griechische Tomatenlaibchen)

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Die Tomaten reiben und den überschüssigen Saft ausdrücken, dabei etwas Tomatensaft beiseite stellen.

  3. 3

    Zwiebel, Knoblauch und Petersilie fein hacken.

  4. 4

    In einer großen Schüssel geriebene Tomaten, Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Mehl, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen. Etwas vom beiseitegstellten Tomatensaft hinzufügen, um die Masse zu befeuchten – sie sollte jedoch noch etwas fest sein, damit die Laibchen ihre Form behalten.

  5. 5

    Die frisch gehackten Minzblätter vorsichtig unterheben.

  6. 6

    Ein Backblech mit Backpapier auslegen und leicht mit Olivenöl einfetten.

  7. 7

    Die Tomatenmasse mit den Händen zu kleinen Laibchen formen und auf das Blech legen.

  8. 8

    Die Oberseiten leicht mit Olivenöl bestreichen.

  9. 9

    Im vorgeheizten Ofen 20–25 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, bis die Laibchen fest und auf beiden Seiten leicht gebräunt sind.

  10. 10

    Aus dem Ofen nehmen und warm oder bei Zimmertemperatur servieren – nach Belieben mit etwas Petersilie garnieren oder Tzatziki dazu reichen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

120 kcal

Protein

3 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

10 g

Bewertungen (9)

DolceChef9799
veggieguru6838

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

Mert Koç

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

NonaFan905

Ich würde es beim nächsten Mal etwas anders machen.

PanHunter
ChefOpa6095

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

Dolce2000

Solide Basis, habe es etwas abgewandelt.

Ayşe Çelik
DolceFan9902

Ganz ok, aber ich würde mehr Gewürze nehmen.

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