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Tintenfisch-Kartoffel-Eintopf
HauptgerichteMittel4.5

Tintenfisch-Kartoffel-Eintopf Rezept

Tintenfisch-Kartoffel-Eintopf ist ein herzhaftes mediterranes Gericht, das zarte Tintenfischringe mit weichen Kartoffeln in einer würzigen Tomatenbrühe vereint, verfeinert mit Knoblauch und Kräutern.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Tintenfisch-Kartoffel-Eintopf

  1. 1

    Den Tintenfisch säubern, dabei Kopf, Innereien und den Kielknochen entfernen, anschließend in Ringe schneiden.

  2. 2

    Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke würfeln.

  3. 3

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

  4. 4

    Den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anschwitzen, bis er duftet.

  5. 5

    Die gewürfelten Kartoffeln in den Topf geben und gut mit Zwiebeln und Knoblauch vermengen.

  6. 6

    Das Tomatenmark einrühren und alles gut vermengen, sodass Kartoffeln und Zwiebeln gleichmäßig bedeckt sind.

  7. 7

    So viel Wasser oder Fischbrühe angießen, dass alle Zutaten bedeckt sind. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und leise köcheln lassen.

  8. 8

    Die Tintenfischringe in den köchelnden Eintopf geben und 20–25 Minuten garen, bis die Kartoffeln weich und der Tintenfisch durchgegart ist.

  9. 9

    Mit Salz, schwarzem Pfeffer und frisch gehackter Petersilie nach Geschmack abschmecken.

  10. 10

    Heiß servieren und nach Belieben mit zusätzlicher Petersilie garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

250 kcal

Protein

25 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

7 g

Bewertungen (4)

tatli2000

Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.

YummyCook4267

Geht so. Geschmacklich noch Luft nach oben.

FornoCook
N. Richter

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

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Zutaten im Lexikon

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