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Tavuklu Makarna (Türkische Hähnchenpasta)
HauptgerichteEinfach4.3

Tavuklu Makarna (Türkische Hähnchenpasta) Rezept

Tavuklu Makarna ist ein traditionelles türkisches Gericht, das zartes Hähnchen mit einer würzigen Tomatensoße und Pasta vereint – ein herzhaftes und unkompliziertes Essen.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Tavuklu Makarna (Türkische Hähnchenpasta)

  1. 1

    Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen und eine Prise Salz hinzufügen.

    8 Min.
  2. 2

    Die Pasta ins kochende Wasser geben und nach Packungsanweisung al dente kochen, dann abgießen und beiseite stellen.

    10 Min.
  3. 3

    Währenddessen Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  4. 4

    Gehackte Zwiebel und Knoblauch in die Pfanne geben und anschwitzen, bis sie weich und aromatisch sind.

    3 Min.
  5. 5

    Die gewürfelte Hähnchenbrust in die Pfanne geben, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und braten, bis das Hähnchen goldbraun und durchgegart ist.

    7 Min.
  6. 6

    Tomatenmark hinzufügen und gut unterrühren, dann einige Minuten mitbraten, damit sich das Aroma entfaltet.

    2 Min.
  7. 7

    Hühnerbrühe angießen und aufkochen lassen, dann köcheln, bis die Soße etwas eingedickt ist.

    5 Min.
  8. 8

    Die gekochte Pasta in die Pfanne geben und alles gut vermengen, sodass die Pasta gleichmäßig mit Soße und Hähnchen bedeckt ist.

  9. 9

    Gehackte Petersilie darüberstreuen und nochmals durchrühren.

  10. 10

    Heiß servieren, nach Belieben mit zusätzlicher Petersilie oder einem Spritzer Zitronensaft garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Tavuklu Makarna (Türkische Hähnchenpasta)

189
kcal
22.7g
Protein
1.2g
Kohlenhydr.
10.1g
Fett
Kalorien189.0 kcal(9%)
Protein22.7 g(45%)
Kohlenhydrate1.2 g(0%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett10.1 g(13%)
davon gesättigt1.5 g(8%)
Ballaststoffe1.1 g(4%)
Natrium291.9 mg(13%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C19.7 mg(25%)
Calcium21.3 mg(3%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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