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Südstaaten-Wels aus der Pfanne
HauptgerichteEinfach4.5

Südstaaten-Wels aus der Pfanne Rezept

Klassischer Wels nach Südstaaten-Art: Die Filets werden in einer gewürzten Maismehlmischung paniert und in der Pfanne knusprig goldbraun gebraten – ein echter Genuss der traditionellen amerikanischen Südstaatenküche.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

Zubereitung Südstaaten-Wels aus der Pfanne

  1. 1

    Die Welsfilets unter kaltem Wasser abspülen und anschließend gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen.

  2. 2

    In einer flachen Schüssel Maismehl, Weizenmehl, Salz, schwarzen Pfeffer und Paprikapulver zur Panade vermischen.

  3. 3

    Die Welsfilets auf beiden Seiten leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Jedes Filet durch die Panade ziehen, dabei leicht andrücken, damit sie gut haftet, und überschüssiges Mehl abschütteln.

  5. 5

    Pflanzenöl etwa 1,5 cm hoch in eine große Pfanne geben und bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis das Öl leicht schimmert, aber noch nicht raucht.

  6. 6

    Die panierten Welsfilets vorsichtig in das heiße Öl legen. Dabei darauf achten, die Pfanne nicht zu überfüllen, damit die Öltemperatur konstant bleibt.

  7. 7

    Den Wels etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite braten, bis die Panade goldbraun ist und das Fleisch sich mit einer Gabel leicht auseinanderzupfen lässt.

  8. 8

    Den gebratenen Wels aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, damit überschüssiges Öl aufgesaugt wird.

  9. 9

    Heiß servieren – mit Zitronenspalten oder Remoulade sowie typischen Beilagen wie Coleslaw oder Maisbrot, ganz nach Belieben.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

320 kcal

Protein

28 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

16 g

Bewertungen (11)

gustomaus

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

backustasi3884

Hervorragend! Gäste waren total begeistert.

BBQCuore

Geschmacklich nicht ganz meins.

AnneWizard5768

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

Oliver Hall

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

Katrin Reinert

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

Noah Johnson

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

PizzaOmi

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

Luca Gallo
Jack Evans

Tolles Rezept, die Familie war begeistert!

chefqueen7693

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Zutaten im Lexikon

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