
Südstaaten-Wels aus der Pfanne Rezept
Klassischer Wels nach Südstaaten-Art: Die Filets werden in einer gewürzten Maismehlmischung paniert und in der Pfanne knusprig goldbraun gebraten – ein echter Genuss der traditionellen amerikanischen Südstaatenküche.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Südstaaten-Wels aus der Pfanne
- 1
Die Welsfilets unter kaltem Wasser abspülen und anschließend gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 2
In einer flachen Schüssel Maismehl, Weizenmehl, Salz, schwarzen Pfeffer und Paprikapulver zur Panade vermischen.
- 3
Die Welsfilets auf beiden Seiten leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
- 4
Jedes Filet durch die Panade ziehen, dabei leicht andrücken, damit sie gut haftet, und überschüssiges Mehl abschütteln.
- 5
Pflanzenöl etwa 1,5 cm hoch in eine große Pfanne geben und bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis das Öl leicht schimmert, aber noch nicht raucht.
- 6
Die panierten Welsfilets vorsichtig in das heiße Öl legen. Dabei darauf achten, die Pfanne nicht zu überfüllen, damit die Öltemperatur konstant bleibt.
- 7
Den Wels etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite braten, bis die Panade goldbraun ist und das Fleisch sich mit einer Gabel leicht auseinanderzupfen lässt.
- 8
Den gebratenen Wels aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, damit überschüssiges Öl aufgesaugt wird.
- 9
Heiß servieren – mit Zitronenspalten oder Remoulade sowie typischen Beilagen wie Coleslaw oder Maisbrot, ganz nach Belieben.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
16 g
Bewertungen (11)
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Hervorragend! Gäste waren total begeistert.
Geschmacklich nicht ganz meins.
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
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