
Steak-Burrito Rezept
Ein herzhafter, mexikanisch inspirierter Wrap mit gewürztem gegrilltem Steak, Bohnen, Reis, frischem Gemüse und Käse – alles in eine warme Weizentortilla gewickelt.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
1
Zubereitung Steak-Burrito
- 1
Eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und Pflanzenöl hineingeben.
- 2
Das Steak auf beiden Seiten mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen.
- 3
Das Steak in der Pfanne etwa 4–5 Minuten pro Seite für medium rare braten oder bis zum gewünschten Gargrad.
5 Min. - 4
Das Steak aus der Pfanne nehmen, 5 Minuten ruhen lassen und anschließend in dünne Streifen schneiden.
5 Min. - 5
Die Weizentortilla in einer trockenen Pfanne oder in der Mikrowelle erwärmen, bis sie weich und biegsam ist.
- 6
In die Mitte der Tortilla gekochten Reis, schwarze Bohnen, Steakstreifen, gewürfelte Avocado, gehackte Tomate, geschnittenen Salat, geriebenen Cheddar-Käse sowie einen Klecks saure Sahne und Salsa geben.
- 7
Die Seiten der Tortilla über die Füllung klappen und alles fest aufrollen, sodass ein Burrito entsteht.
- 8
Den Burrito nach Belieben mit der Nahtseite nach unten 1–2 Minuten in der Pfanne anrösten, damit er sich verschließt und eine leichte Knusprigkeit bekommt.
2 Min. - 9
Den Burrito in der Mitte durchschneiden und mit extra Salsa und saurer Sahne als Beilage servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 1 Portionen Steak-Burrito
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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