
Spanakopitakia (Kleine griechische Spinatpies) Rezept
Spanakopitakia sind traditionelle griechische Mini-Spinatkuchen aus Filoteig, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Spinat, Feta-Käse, Zwiebeln und Kräutern – gebacken bis sie goldbraun und knusprig sind.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
6
Zubereitung Spanakopitakia (Kleine griechische Spinatpies)
- 1
Den Backofen auf 180°C vorheizen.
10 Min. - 2
Den Spinat waschen und fein hacken, anschließend gut abtropfen lassen, damit überschüssige Feuchtigkeit entfernt wird.
- 3
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
- 4
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Zwiebel und Knoblauch dazugeben und glasig dünsten.
3 Min. - 5
Den gehackten Spinat in die Pfanne geben und zusammenfallen lassen, dann vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
5 Min. - 6
In einer Schüssel den Feta-Käse zerkrümeln und mit dem verquirlten Ei, Dill, Salz und Pfeffer vermengen.
- 7
Die abgekühlte Spinatmischung in die Schüssel geben und alles gut miteinander vermischen.
- 8
Die Filoteigblätter ausbreiten und mit einem feuchten Tuch abdecken, damit sie nicht austrocknen.
- 9
Ein Filoteigblatt nehmen, leicht mit Olivenöl bestreichen, ein weiteres Blatt darauflegen und ebenfalls bestreichen.
- 10
Den geschichteten Filoteig in etwa 5 cm breite Streifen schneiden.
- 11
An einem Ende eines Teigstreifens einen Löffel der Spinat-Käse-Füllung platzieren und die Ecke darüberfalten, um ein Dreieck zu formen. Dieses Dreieck immer weiter den Streifen entlang falten, bis das Ende erreicht ist.
- 12
Die gefüllten Dreiecke auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und die Oberseiten mit Olivenöl bestreichen.
- 13
Im vorgeheizten Ofen etwa 20–25 Minuten backen, bis die Dreiecke goldbraun und knusprig sind.
25 Min. - 14
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.
5 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Spanakopitakia (Kleine griechische Spinatpies)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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