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Sinop Mantisi (Große Teigtaschen aus Sinop)
HauptgerichteMittel4.2

Sinop Mantisi (Große Teigtaschen aus Sinop) Rezept

Sinop Mantisi ist ein traditionelles türkisches Gericht aus großen, fleischgefüllten Teigtaschen aus Sinop, das typischerweise gekocht und mit einer aromatischen Knoblauch-Tomaten-Butter-Soße serviert wird.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Sinop Mantisi (Große Teigtaschen aus Sinop)

  1. 1

    Für den Teig Mehl, Wasser, Salz und Ei zu einem glatten, elastischen Teig verkneten. Den Teig abgedeckt etwa 30 Minuten ruhen lassen.

    30 Min.
  2. 2

    Für die Füllung die Zwiebel fein hacken und mit dem Hackfleisch, Salz und schwarzem Pfeffer gut vermengen.

  3. 3

    Den ausgeruhten Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen, etwa 2 mm dick.

  4. 4

    Den Teig in große Quadrate von etwa 8–10 cm Seitenlänge schneiden.

  5. 5

    Einen Löffel Fleischfüllung in die Mitte jedes Teigquadrats geben.

  6. 6

    Jedes Quadrat zu einem Dreieck oder einer anderen gewünschten Form falten und die Ränder durch Drücken oder Zusammenkneifen fest verschließen, sodass die Füllung eingeschlossen ist.

  7. 7

    In einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Die Teigtaschen vorsichtig ins sprudelnde Wasser geben und garen, bis sie an die Oberfläche steigen und dort noch etwa 5–7 Minuten verbleiben – das zeigt an, dass sie durchgegart sind.

    7 Min.
  8. 8

    In einer separaten Pfanne die Butter schmelzen und den gehackten Knoblauch darin anbraten, bis er duftet. Tomatenmark hinzugeben und kurz mitrösten, um das Aroma zu intensivieren.

    3 Min.
  9. 9

    Die gegarten Teigtaschen abgießen und auf Tellern anrichten. Die Knoblauch-Tomaten-Butter-Soße darübergießen.

  10. 10

    Nach Belieben mit Chiliflocken und getrockneter Minze bestreuen und heiß servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Sinop Mantisi (Große Teigtaschen aus Sinop)

435
kcal
23.7g
Protein
53.7g
Kohlenhydr.
12.6g
Fett
Kalorien435.0 kcal(22%)
Protein23.7 g(47%)
Kohlenhydrate53.7 g(21%)
davon Zucker1.5 g(3%)
Fett12.6 g(16%)
davon gesättigt7.2 g(36%)
Ballaststoffe6.0 g(24%)
Natrium546.2 mg(24%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C5.3 mg(7%)
Calcium50.9 mg(6%)
Eisen3.0 mg(21%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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