
Shinko Maki (Eingelegter Rettich-Roll) Rezept
Shinko Maki ist eine traditionelle japanische Sushi-Rolle mit knackigem, süßlichem eingelegtem Rettich, der in Reis und Nori gewickelt wird und einen erfrischend würzigen Geschmack bietet.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
2
Zubereitung Shinko Maki (Eingelegter Rettich-Roll)
- 1
Den Sushi-Reis vorbereiten: 200 g japanischen Reis unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, dann mit 250 ml Wasser im Reiskocher oder Topf gar kochen.
20 Min. - 2
Während der Reis kocht, 50 ml Reisessig, 1 EL Zucker und 1 TL Salz in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich Zucker und Salz vollständig aufgelöst haben. So entsteht der Sushi-Essig.
- 3
Den gekochten Reis in eine große Schüssel umfüllen und den Sushi-Essig vorsichtig unterheben, dabei den Reis mit einem Fächer auf Zimmertemperatur abkühlen. Mit einem feuchten Tuch abdecken, damit der Reis nicht austrocknet.
10 Min. - 4
Eine Bambus-Rollmatte auf einer sauberen Arbeitsfläche platzieren und ein Nori-Blatt mit der glänzenden Seite nach unten darauflegen.
- 5
Die Hände mit Wasser anfeuchten, damit nichts klebt, und den Sushi-Reis gleichmäßig dünn auf dem Nori verteilen. Dabei am oberen Rand etwa 2 cm frei lassen.
- 6
Eingelegte Rettichstreifen (etwa 6 cm lang) entlang des unteren Randes des belegten Nori-Blattes in einer waagerechten Reihe anordnen.
- 7
Die Bambusmatte an der unteren Kante anheben und die Füllung fest, aber behutsam einrollen, um eine kompakte Rolle zu formen.
- 8
Weiterrollen, bis das gesamte Nori-Blatt aufgerollt ist. Den freien Rand des Noris leicht mit Wasser anfeuchten und die Rolle damit verschließen.
- 9
Mit einem scharfen, feuchten Messer die Rolle in 6 bis 8 gleichmäßige Stücke schneiden.
- 10
Mit Sojasoße, Wasabi und eingelegtem Ingwer als Beilagen servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Shinko Maki (Eingelegter Rettich-Roll)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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