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Shinko Maki (Eingelegter Rettich-Roll)
HauptgerichteMittel4.4

Shinko Maki (Eingelegter Rettich-Roll) Rezept

Shinko Maki ist eine traditionelle japanische Sushi-Rolle mit knackigem, süßlichem eingelegtem Rettich, der in Reis und Nori gewickelt wird und einen erfrischend würzigen Geschmack bietet.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

Zubereitung Shinko Maki (Eingelegter Rettich-Roll)

  1. 1

    Den Sushi-Reis vorbereiten: 200 g japanischen Reis unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, dann mit 250 ml Wasser im Reiskocher oder Topf gar kochen.

    20 Min.
  2. 2

    Während der Reis kocht, 50 ml Reisessig, 1 EL Zucker und 1 TL Salz in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich Zucker und Salz vollständig aufgelöst haben. So entsteht der Sushi-Essig.

  3. 3

    Den gekochten Reis in eine große Schüssel umfüllen und den Sushi-Essig vorsichtig unterheben, dabei den Reis mit einem Fächer auf Zimmertemperatur abkühlen. Mit einem feuchten Tuch abdecken, damit der Reis nicht austrocknet.

    10 Min.
  4. 4

    Eine Bambus-Rollmatte auf einer sauberen Arbeitsfläche platzieren und ein Nori-Blatt mit der glänzenden Seite nach unten darauflegen.

  5. 5

    Die Hände mit Wasser anfeuchten, damit nichts klebt, und den Sushi-Reis gleichmäßig dünn auf dem Nori verteilen. Dabei am oberen Rand etwa 2 cm frei lassen.

  6. 6

    Eingelegte Rettichstreifen (etwa 6 cm lang) entlang des unteren Randes des belegten Nori-Blattes in einer waagerechten Reihe anordnen.

  7. 7

    Die Bambusmatte an der unteren Kante anheben und die Füllung fest, aber behutsam einrollen, um eine kompakte Rolle zu formen.

  8. 8

    Weiterrollen, bis das gesamte Nori-Blatt aufgerollt ist. Den freien Rand des Noris leicht mit Wasser anfeuchten und die Rolle damit verschließen.

  9. 9

    Mit einem scharfen, feuchten Messer die Rolle in 6 bis 8 gleichmäßige Stücke schneiden.

  10. 10

    Mit Sojasoße, Wasabi und eingelegtem Ingwer als Beilagen servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Shinko Maki (Eingelegter Rettich-Roll)

381
kcal
7.9g
Protein
84.6g
Kohlenhydr.
0.6g
Fett
Kalorien381.0 kcal(19%)
Protein7.9 g(16%)
Kohlenhydrate84.6 g(33%)
davon Zucker7.8 g(16%)
Fett0.6 g(1%)
davon gesättigt0.1 g(1%)
Ballaststoffe2.5 g(10%)
Natrium972.6 mg(42%)

Vitamine & Mineralstoffe

Calcium13.0 mg(2%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (8)

Jack Scott

Bin eigentlich Kochmuffel, aber das war so einfach, dass sogar ich es hinbekommen habe. Und lecker war es auch noch!

NonaBoy3557

Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.

Michael Lachmann
M. Çelik
C. Esposito

Einfach zuzubereiten und geschmacklich top.

nonnakuş336

Großartig – hatte nicht erwartet, dass es so gut wird.

Marco Marino

Die Anleitung war super verständlich, auch für Anfänger geeignet. Ergebnis war ein Traum.

PizzaKuş8601

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Zutaten im Lexikon

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