gute rezepte – für jeden Tag
Seadas (Sardisches Schmalzgebäck)
DessertsMittel4.3

Seadas (Sardisches Schmalzgebäck) Rezept

Seadas ist ein traditionelles sardisches Schmalzgebäck, gefüllt mit Pecorino-Käse und Zitronenschale, warm serviert und mit Honig beträufelt. Dieses süß-herzhafte Gericht ist eine regionale Spezialität, bekannt für seinen einzigartigen Geschmack und seine knusprige Textur.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

40 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

6

Teilen:

Zubereitung Seadas (Sardisches Schmalzgebäck)

  1. 1

    Für den Teig Hartweizengrieß, Weizenmehl, eine Prise Salz und Schmalz in einer Schüssel vermengen, bis die Masse krümelig wird.

  2. 2

    Nach und nach Wasser hinzufügen und alles zu einem glatten, elastischen Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig abdecken und etwa 30 Minuten ruhen lassen.

    30 Min.
  4. 4

    Für die Füllung frischen Pecorino mit geriebener Zitronenschale und etwas Zucker gut vermischen.

  5. 5

    Den Teig in kleine Portionen teilen, zu Kugeln formen und jede Kugel dünn ausrollen.

  6. 6

    Einen Löffel der Pecorino-Füllung auf eine Hälfte jedes Teigkreises geben, dabei einen Rand freilassen.

  7. 7

    Den Teig über die Füllung klappen, sodass eine Halbmondform entsteht, und die Ränder fest zusammendrücken und nach Belieben einkerben.

  8. 8

    Pflanzenöl in einem tiefen Topf auf etwa 180 °C erhitzen.

    5 Min.
  9. 9

    Die Teigtaschen portionsweise goldgelb und knusprig ausbacken, jeweils etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite.

    8 Min.
  10. 10

    Das Gebäck herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  11. 11

    Die Seadas noch warm großzügig mit Honig beträufeln und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Seadas (Sardisches Schmalzgebäck)

253
kcal
3.1g
Protein
32.5g
Kohlenhydr.
11.9g
Fett
Kalorien253.0 kcal(13%)
Protein3.1 g(6%)
Kohlenhydrate32.5 g(13%)
davon Zucker14.4 g(29%)
Fett11.9 g(15%)
davon gesättigt4.6 g(23%)
Ballaststoffe1.2 g(5%)
Natrium20.4 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.1 mg(0%)
Calcium6.4 mg(1%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Seadas (Sardisches Schmalzgebäck) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.