
Seadas (Sardisches Schmalzgebäck) Rezept
Seadas ist ein traditionelles sardisches Schmalzgebäck, gefüllt mit Pecorino-Käse und Zitronenschale, warm serviert und mit Honig beträufelt. Dieses süß-herzhafte Gericht ist eine regionale Spezialität, bekannt für seinen einzigartigen Geschmack und seine knusprige Textur.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
40 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
6
Zubereitung Seadas (Sardisches Schmalzgebäck)
- 1
Für den Teig Hartweizengrieß, Weizenmehl, eine Prise Salz und Schmalz in einer Schüssel vermengen, bis die Masse krümelig wird.
- 2
Nach und nach Wasser hinzufügen und alles zu einem glatten, elastischen Teig verkneten.
- 3
Den Teig abdecken und etwa 30 Minuten ruhen lassen.
30 Min. - 4
Für die Füllung frischen Pecorino mit geriebener Zitronenschale und etwas Zucker gut vermischen.
- 5
Den Teig in kleine Portionen teilen, zu Kugeln formen und jede Kugel dünn ausrollen.
- 6
Einen Löffel der Pecorino-Füllung auf eine Hälfte jedes Teigkreises geben, dabei einen Rand freilassen.
- 7
Den Teig über die Füllung klappen, sodass eine Halbmondform entsteht, und die Ränder fest zusammendrücken und nach Belieben einkerben.
- 8
Pflanzenöl in einem tiefen Topf auf etwa 180 °C erhitzen.
5 Min. - 9
Die Teigtaschen portionsweise goldgelb und knusprig ausbacken, jeweils etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite.
8 Min. - 10
Das Gebäck herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
- 11
Die Seadas noch warm großzügig mit Honig beträufeln und sofort servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Seadas (Sardisches Schmalzgebäck)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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