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Schweinefleisch-Lauch-Eintopf Avgolemono (Griechische Zitroneneiersuppe)
HauptgerichteMittel4.8

Schweinefleisch-Lauch-Eintopf Avgolemono (Griechische Zitroneneiersuppe) Rezept

Ein traditioneller griechischer Eintopf mit zartem Schweinefleisch und Lauch in einer cremigen, würzigen Avgolemono-Sauce aus Zitrone und Eiern – ein besonders wohltuendes und unverwechselbares Geschmackserlebnis.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

1 Std. 15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Schweinefleisch-Lauch-Eintopf Avgolemono (Griechische Zitroneneiersuppe)

  1. 1

    Das Schweinefleisch in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Fleischwürfel von allen Seiten kräftig anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.

    5 Min.
  3. 3

    Im selben Topf den in Ringe geschnittenen Lauch und den Knoblauch anschwitzen, bis sie weich und aromatisch sind.

    5 Min.
  4. 4

    Das Fleisch zurück in den Topf geben, die Hühnerbrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren.

  5. 5

    Den Topf abdecken und das Fleisch etwa 1 Stunde sanft köcheln lassen, bis es zart ist.

    60 Min.
  6. 6

    In einer Schüssel die Eier mit dem Zitronensaft glatt verschlagen.

  7. 7

    Die heiße Kochflüssigkeit aus dem Topf schöpfkellenweise und unter ständigem Rühren langsam in die Ei-Zitronen-Mischung gießen, damit die Eier temperiert werden.

  8. 8

    Die Ei-Mischung anschließend langsam und unter ständigem Rühren zurück in den Topf gießen, damit der Eintopf sämig wird, ohne dass die Eier gerinnen.

  9. 9

    Den Eintopf noch einige Minuten erhitzen, bis er cremig ist und die gewünschte Temperatur erreicht hat – dabei nicht mehr aufkochen lassen.

    3 Min.
  10. 10

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  11. 11

    Heiß servieren und nach Belieben mit gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Schweinefleisch-Lauch-Eintopf Avgolemono (Griechische Zitroneneiersuppe)

87
kcal
1.6g
Protein
0.4g
Kohlenhydr.
8.3g
Fett
Kalorien87.0 kcal(4%)
Protein1.6 g(3%)
Kohlenhydrate0.4 g(0%)
davon Zucker0.3 g(1%)
Fett8.3 g(11%)
davon gesättigt1.2 g(6%)
Ballaststoffe0.6 g(2%)
Natrium884.1 mg(38%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C12.3 mg(15%)
Calcium17.9 mg(2%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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