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Schweinefleisch-Bohnen-Auflauf

Schweinefleisch-Bohnen-Auflauf Rezept

Schweinefleisch-Bohnen-Auflauf ist ein herzhaftes, wärmendes Gericht aus zartem Schweinenacken und weißen Bohnen in einer würzigen Tomaten-Kräuter-Sauce, das im Ofen perfekt gegart wird.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

Zubereitung Schweinefleisch-Bohnen-Auflauf

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen ofenfesten Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Das gewürfelte Schweinefleisch dazugeben und von allen Seiten etwa 8 Minuten lang anbraten, bis es schön gebräunt ist.

    8 Min.
  4. 4

    Das Fleisch herausnehmen und beiseitelegen.

  5. 5

    Im selben Topf die gehackte Zwiebel und den Knoblauch etwa 5 Minuten andünsten, bis sie weich sind.

    5 Min.
  6. 6

    Karotte und Sellerie in Stücke geschnitten hinzufügen und weitere 5 Minuten mitgaren.

    5 Min.
  7. 7

    Tomatenmark, geräuchertes Paprikapulver, Thymian, Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren.

  8. 8

    Das Fleisch wieder in den Topf geben und abgetropfte weiße Bohnen sowie die Hühnerbrühe hinzufügen.

  9. 9

    Alles kurz aufkochen lassen, dann den Topf mit einem Deckel oder Alufolie abdecken.

  10. 10

    Im vorgeheizten Ofen etwa 1 Stunde backen, bis das Fleisch zart und die Bohnen weich sind.

    60 Min.
  11. 11

    Aus dem Ofen nehmen, vorsichtig umrühren und heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

450 kcal

Protein

35 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

18 g

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