
Satsuma Jiru (Hühner- und Gemüsesuppe) Rezept
Satsuma Jiru ist eine traditionelle japanische Hühner- und Gemüsesuppe, die für ihre herzhaften Zutaten wie Taro, Klettenwurzel und Daikon bekannt ist – alles in würziger Dashi-Brühe mit Miso gekocht.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Satsuma Jiru (Hühner- und Gemüsesuppe)
- 1
Konnyaku 10 Minuten in Wasser einweichen, dann abgießen und in mundgerechte Stücke schneiden.
10 Min. - 2
Den Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke schneiden und leicht mit Salz würzen.
- 3
Karotte schälen und in Scheiben schneiden, Daikon schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- 4
Klettenwurzel in dünne schräge Scheiben schneiden und zum Entbittern in Wasser einweichen, dann abgießen.
- 5
Taro schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- 6
Grüne Bohnen in 2 cm lange Stücke schneiden, kurz in kochendem Wasser blanchieren und beiseitelegen.
2 Min. - 7
Sesamöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das Hähnchen darin leicht anbraten.
3 Min. - 8
Klettenwurzel und Konnyaku hinzufügen und weitere 2–3 Minuten mitbraten.
3 Min. - 9
Karotte, Daikon, Taro und 1 Liter Dashi-Brühe dazugeben und alles aufkochen lassen.
- 10
Den entstehenden Schaum abschöpfen, dann die Hitze reduzieren und die Suppe etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
20 Min. - 11
Misopaste in etwas warmer Brühe auflösen und die Suppe damit nach Geschmack abschmecken.
- 12
Die blanchierten grünen Bohnen hinzufügen und noch einige Minuten erhitzen.
3 Min. - 13
Heiß servieren, nach Belieben mit gehacktem Mitsuba oder Frühlingszwiebeln garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Satsuma Jiru (Hühner- und Gemüsesuppe)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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