
Samothrakischer Ziegeneintopf Rezept
Der samothrakische Ziegeneintopf ist ein traditionelles griechisches Gericht mit zartem Ziegenfleisch, das langsam in einer würzigen Tomaten-Kräuter-Sauce geschmort wird – inspiriert von den kulinarischen Traditionen der Insel Samothrake.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
2 Std.
Portionen
4
Zubereitung Samothrakischer Ziegeneintopf
- 1
Das Ziegenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das Ziegenfleisch von allen Seiten kräftig anbraten.
8 Min. - 3
Das Fleisch herausnehmen und beiseitelegen. Im selben Topf die gehackte Zwiebel und den Knoblauch glasig anschwitzen.
5 Min. - 4
Gewürfelte Möhre und Sellerie hinzufügen und einige Minuten mitdünsten, bis das Gemüse leicht weich wird.
4 Min. - 5
Das Ziegenfleisch zurück in den Topf geben, mit dem Weißwein ablöschen und diesen um die Hälfte einkochen lassen.
5 Min. - 6
Gehackte Tomaten, Tomatenmark sowie so viel Wasser oder Brühe hinzufügen, dass das Fleisch bedeckt ist.
- 7
Oregano, Thymian und das Lorbeerblatt einrühren. Alles aufkochen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 2 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
120 Min. - 8
Zur Hälfte der Garzeit abschmecken und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
- 9
Kurz vor Ende der Garzeit frisch gehackte Petersilie unterrühren.
- 10
Das Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen.
- 11
Heiß mit rustikalem Brot oder gekochten Kartoffeln servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Samothrakischer Ziegeneintopf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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