
Risotto mit Kürbis Rezept
Ein cremiges italienisches Risotto mit zarten Kürbiswürfeln, verfeinert mit Parmesan und Butter – ein reichhaltiges und wärmendes Gericht.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Risotto mit Kürbis
- 1
Den Kürbis schälen, die Kerne entfernen und in kleine Würfel schneiden.
- 2
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die fein gehackte Zwiebel dazugeben und glasig dünsten.
- 3
Die Kürbiswürfel hinzufügen und etwa 5 Minuten mitbraten, bis sie leicht weich werden.
5 Min. - 4
Den Arborio-Reis dazugeben und 2 Minuten lang ständig rühren, bis er gut mit dem Öl überzogen und leicht angeröstet ist.
2 Min. - 5
Den Weißwein angießen und köcheln lassen, bis er größtenteils aufgesogen ist.
- 6
Die warme Gemüsebrühe nach und nach kellenweise hinzufügen, dabei häufig rühren und jeweils warten, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde, bevor mehr zugegeben wird.
- 7
Diesen Vorgang fortsetzen, bis der Reis cremig und gar, aber noch bissfest (al dente) ist – das dauert etwa 18–20 Minuten.
19 Min. - 8
Geriebenen Parmesan und Butter unterrühren und mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
- 9
Den Topf vom Herd nehmen und das Risotto vor dem Servieren 2 Minuten ruhen lassen.
2 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Risotto mit Kürbis
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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