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Risotto mit Feigen und Prosciutto
HauptgerichteMittel4.0

Risotto mit Feigen und Prosciutto Rezept

Dieses Risotto vereint cremigen italienischen Reis mit der Süße frischer Feigen und dem herzhaften Aroma von Prosciutto – eine köstliche Kombination aus verschiedenen Geschmacksnoten in einem klassischen italienischen Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Risotto mit Feigen und Prosciutto

  1. 1

    Die Hühnerbrühe in einem Topf zum Köcheln bringen und bei niedriger Hitze warm halten.

    5 Min.
  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, die gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig dünsten.

    3 Min.
  3. 3

    Den Reis in die Pfanne geben, gut mit dem Öl vermengen und etwa 2 Minuten leicht anrösten.

    2 Min.
  4. 4

    Den Weißwein angießen und unter ständigem Rühren kochen, bis er weitgehend aufgesogen ist.

    2 Min.
  5. 5

    Die warme Hühnerbrühe nach und nach kellenweise hinzufügen, dabei häufig rühren und jeweils warten, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde.

  6. 6

    Diesen Vorgang wiederholen, bis der Reis cremig und gar ist – das dauert etwa 18–20 Minuten.

    19 Min.
  7. 7

    In der Zwischenzeit die Feigen in Scheiben schneiden und beiseitelegen.

  8. 8

    Wenn das Risotto fast fertig ist, die Butter und den geriebenen Parmesan unterrühren, bis alles geschmolzen und cremig ist.

  9. 9

    Das Risotto vom Herd nehmen und die Hälfte der Feigen vorsichtig unterheben.

  10. 10

    Das Risotto anrichten und mit den restlichen frischen Feigen sowie Scheiben von Prosciutto belegen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Risotto mit Feigen und Prosciutto

456
kcal
10.5g
Protein
58g
Kohlenhydr.
17.6g
Fett
Kalorien456.0 kcal(23%)
Protein10.5 g(21%)
Kohlenhydrate58.0 g(22%)
davon Zucker0.4 g(1%)
Fett17.6 g(23%)
davon gesättigt7.2 g(36%)
Ballaststoffe1.9 g(8%)
Natrium125.4 mg(5%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.6 mg(2%)
Calcium155.0 mg(19%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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