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Rinderrippen in Chilisoße
HauptgerichteMittel4.5

Rinderrippen in Chilisoße Rezept

Costillas de Res en Chile ist ein traditionelles mexikanisches Gericht mit zarten Rinderrippen, die langsam in einer reichhaltigen, aromatischen Chilisoße aus getrockneten Guajillo- und Ancho-Chilis geschmort werden. Durch das langsame Schmoren wird das Fleisch unglaublich zart und nimmt tiefe, rauchige und leicht würzige Aromen auf.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

3 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Rinderrippen in Chilisoße

  1. 1

    Den Backofen auf 160°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Getrocknete Guajillo-Chili, Ancho-Chili, Knoblauch, Zwiebel, Kreuzkümmel, Oregano, Essig und Rinderbrühe in einen Mixer geben.

  3. 3

    Alles glatt pürieren, bis eine gleichmäßige Chilisoße entsteht.

  4. 4

    Die Rinderrippen mit Salz und Pfeffer würzen.

  5. 5

    In einem großen ofenfesten Topf oder Schmortopf das Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  6. 6

    Die Rippen von allen Seiten kräftig anbraten, dann herausnehmen und beiseitelegen.

    8 Min.
  7. 7

    Die Chilisoße in den Topf gießen und kurz aufkochen lassen.

    2 Min.
  8. 8

    Die Rippen zurück in den Topf geben und gut mit der Soße bedecken.

  9. 9

    Den Topf mit einem Deckel verschließen und in den vorgeheizten Ofen stellen.

  10. 10

    Das Fleisch etwa 3 Stunden bei niedriger Temperatur schmoren, bis es butterzart ist und sich vom Knochen löst.

    180 Min.
  11. 11

    Die fertigen Rippen aus dem Ofen nehmen und einige Minuten ruhen lassen.

    5 Min.
  12. 12

    Die Rippen heiß servieren und etwas Chilisoße darüber löffeln.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Rinderrippen in Chilisoße

179
kcal
6.2g
Protein
23.6g
Kohlenhydr.
5.4g
Fett
Kalorien179.0 kcal(9%)
Protein6.2 g(12%)
Kohlenhydrate23.6 g(9%)
davon Zucker0.7 g(1%)
Fett5.4 g(7%)
davon gesättigt3.0 g(15%)
Ballaststoffe3.0 g(12%)
Natrium16656.0 mg(724%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C4.4 mg(6%)
Calcium36.9 mg(5%)
Eisen0.9 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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