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Pla Sam Rot (Fisch in Drei-Geschmacks-Sauce)
HauptgerichteMittel4.3

Pla Sam Rot (Fisch in Drei-Geschmacks-Sauce) Rezept

Pla Sam Rot ist ein klassisches thailändisches Gericht mit einem ganzen gebratenen Fisch, der mit einer würzigen, süßen und scharfen Drei-Geschmacks-Sauce aus Tamarinde, Fischsauce und Palmzucker übergossen wird – ein perfektes Zusammenspiel der Aromen.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Pla Sam Rot (Fisch in Drei-Geschmacks-Sauce)

  1. 1

    Den Fisch säubern und auf beiden Seiten einschneiden, damit er gleichmäßig gart und die Aromen besser aufnimmt.

  2. 2

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Wok erhitzen und den Fisch darin von beiden Seiten goldbraun und knusprig frittieren. Anschließend herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    8 Min.
  3. 3

    In einem separaten Topf Wasser, Fischsauce, Tamarindenpaste, Palmzucker, fein gehackten Knoblauch, gehackte Chilischote und gehackte Schalotte miteinander vermengen.

  4. 4

    Die Sauce aufkochen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.

    5 Min.
  5. 5

    Die Drei-Geschmacks-Sauce gleichmäßig über den gebratenen Fisch gießen, mit frischen Korianderblättern garnieren und sofort mit gedämpftem Reis servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Pla Sam Rot (Fisch in Drei-Geschmacks-Sauce)

350
kcal
30g
Protein
18g
Kohlenhydr.
15g
Fett
Kalorien350.0 kcal(18%)
Protein30.0 g(60%)
Kohlenhydrate18.0 g(7%)
Fett15.0 g(19%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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