gute rezepte – für jeden Tag
Pilzreis
BeilagenEinfach4.6

Pilzreis Rezept

Pilzreis ist ein einfaches, wohltuendes Gericht aus Reis, der mit gebratenen Pilzen und aromatischen Kräutern gegart wird – perfekt als schmackhafte Beilage oder leichtes Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

2

Teilen:

Zubereitung Pilzreis

  1. 1

    Den Reis unter kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar bleibt, dann gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Gehackte Zwiebel und Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten andünsten, bis sie weich und duftend sind.

    3 Min.
  4. 4

    Die in Scheiben geschnittenen Pilze dazugeben und etwa 5–7 Minuten braten, bis sie ihr Wasser abgegeben haben und goldbraun sind.

    6 Min.
  5. 5

    Den Reis unterrühren, sodass er sich mit dem Öl und der Pilzmischung verbindet, und 1–2 Minuten mitrösten.

    2 Min.
  6. 6

    Die Gemüsebrühe angießen, Salz, Pfeffer und Thymian hinzufügen und alles aufkochen lassen.

  7. 7

    Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, die Pfanne abdecken und 15–20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar und die Flüssigkeit aufgesogen ist.

    18 Min.
  8. 8

    Vom Herd nehmen und den Reis noch 5 Minuten abgedeckt ruhen lassen.

    5 Min.
  9. 9

    Den Reis mit einer Gabel auflockern und vor dem Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Pilzreis

175
kcal
4g
Protein
2.4g
Kohlenhydr.
15.3g
Fett
Kalorien175.0 kcal(9%)
Protein4.0 g(8%)
Kohlenhydrate2.4 g(1%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett15.3 g(20%)
davon gesättigt1.8 g(9%)
Ballaststoffe6.3 g(25%)
Natrium72.1 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C15.3 mg(19%)
Calcium22.5 mg(3%)
Eisen1.1 mg(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Pilzreis Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.