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Phad Phak
BeilagenEinfach4.0

Phad Phak Rezept

Phad Phak ist ein einfaches und aromatisches gebratenes Gemüsegericht aus Nordthailand, bei dem frisches, regionales Gemüse mit Knoblauch, Chili und Sojasoße angebraten wird. Dieses schnelle Gericht betont die natürliche Frische und Knackigkeit nordthailändischer Zutaten.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

Zubereitung Phad Phak

  1. 1

    Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

  2. 2

    Gehackten Knoblauch und in Scheiben geschnittene rote Chili hinzugeben und unter Rühren etwa 30 Sekunden anbraten, bis ein würziger Duft entsteht.

  3. 3

    Das nordthailändische Gemüse wie Weißkohl, Langbohnen, jungen Mais, Babymais und Spoke-Bohnen in Streifen schneiden und in den Wok geben.

  4. 4

    Das Gemüse bei starker Hitze zügig unter ständigem Rühren etwa 3–4 Minuten braten, bis es gar, aber noch knackig ist.

  5. 5

    Sojasoße, eine Prise Salz und etwas Zucker hinzufügen und alles gut vermengen, sodass das Gemüse gleichmäßig bedeckt ist.

  6. 6

    Nach Belieben einen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzugießen und das Gemüse weitere 1–2 Minuten leicht dünsten, bis es etwas weicher ist.

  7. 7

    Die Würzung mit etwas mehr Sojasoße oder Salz nach Geschmack anpassen.

  8. 8

    Den Wok vom Herd nehmen und das Gericht nach Belieben mit frischen thailändischen Basilikumblättern garnieren.

  9. 9

    Heiß als Beilage oder mit gedämpftem Reis servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

130 kcal

Protein

4 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

7 g

Bewertungen (6)

GustoKuş992

Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!

SpoonKing142
Anna Neumann

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

Emily Walker
SoupNinja6997
Julia Lachmann

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

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Zutaten im Lexikon

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