
Phad Phak Rezept
Phad Phak ist ein einfaches und aromatisches gebratenes Gemüsegericht aus Nordthailand, bei dem frisches, regionales Gemüse mit Knoblauch, Chili und Sojasoße angebraten wird. Dieses schnelle Gericht betont die natürliche Frische und Knackigkeit nordthailändischer Zutaten.
Zubereitungszeit gesamt
20 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
2
Zubereitung Phad Phak
- 1
Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.
- 2
Gehackten Knoblauch und in Scheiben geschnittene rote Chili hinzugeben und unter Rühren etwa 30 Sekunden anbraten, bis ein würziger Duft entsteht.
- 3
Das nordthailändische Gemüse wie Weißkohl, Langbohnen, jungen Mais, Babymais und Spoke-Bohnen in Streifen schneiden und in den Wok geben.
- 4
Das Gemüse bei starker Hitze zügig unter ständigem Rühren etwa 3–4 Minuten braten, bis es gar, aber noch knackig ist.
- 5
Sojasoße, eine Prise Salz und etwas Zucker hinzufügen und alles gut vermengen, sodass das Gemüse gleichmäßig bedeckt ist.
- 6
Nach Belieben einen Schuss Wasser oder Gemüsebrühe hinzugießen und das Gemüse weitere 1–2 Minuten leicht dünsten, bis es etwas weicher ist.
- 7
Die Würzung mit etwas mehr Sojasoße oder Salz nach Geschmack anpassen.
- 8
Den Wok vom Herd nehmen und das Gericht nach Belieben mit frischen thailändischen Basilikumblättern garnieren.
- 9
Heiß als Beilage oder mit gedämpftem Reis servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
130 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
7 g
Bewertungen (6)
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Schmeckt wie bei Oma, großartig!
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