
Pepper Steak (Amerikanisch) Rezept
Pepper Steak ist ein klassisches amerikanisches Pfannengericht mit zarten Streifen vom Flanksteak, gebraten mit bunten Paprikaschoten und Zwiebeln in einer würzigen Sojasoßen-Sauce. Das Gericht ist schnell zubereitet, köstlich und wird am besten über Reis serviert.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
3
Zubereitung Pepper Steak (Amerikanisch)
- 1
Das Flanksteak quer zur Faser in dünne Streifen schneiden.
- 2
In einer Schüssel Sojasoße, Austernsauce, Wasser, Speisestärke und Zucker zur Sauce verrühren.
- 3
Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
1 Min. - 4
Die Fleischstreifen in die Pfanne geben und unter Rühren anbraten, bis sie gebräunt und fast gar sind. Dann herausnehmen und beiseitestellen.
3 Min. - 5
In derselben Pfanne bei Bedarf etwas mehr Öl erhitzen und die in Streifen geschnittenen grünen und roten Paprikaschoten sowie die Zwiebelscheiben anbraten, bis sie leicht weich, aber noch bissfest sind.
3 Min. - 6
Gehackten Knoblauch und Ingwer hinzufügen und etwa 30 Sekunden unter Rühren anbraten, bis alles duftet.
1 Min. - 7
Das Fleisch wieder zurück in die Pfanne zum Gemüse geben.
- 8
Die vorbereitete Sauce in die Pfanne gießen und alles gut miteinander vermengen.
- 9
Unter Rühren köcheln lassen, bis die Sauce eindickt und Fleisch sowie Gemüse gleichmäßig überzieht.
2 Min. - 10
Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 11
Heiß servieren, traditionell mit gedämpftem weißen Reis.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 3 Portionen Pepper Steak (Amerikanisch)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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