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Pastel de Cabracho (Skorpionsfisch-Pastete)
VorspeisenMittel4.5

Pastel de Cabracho (Skorpionsfisch-Pastete) Rezept

Pastel de Cabracho ist eine traditionelle spanische kalte Skorpionsfisch-Pastete, die mit Butter, Zwiebel, Knoblauch und Mayonnaise zubereitet und gekühlt als Vorspeise mit eleganten Garnituren serviert wird.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Pastel de Cabracho (Skorpionsfisch-Pastete)

  1. 1

    Die Skorpionsfischfilets in gesalzenem Wasser etwa 10 Minuten kochen, bis sie gar sind, dann abgießen und abkühlen lassen.

    10 Min.
  2. 2

    Das Fischfleisch sorgfältig zerpflücken und dabei alle Gräten und die Haut entfernen.

  3. 3

    In einem Topf die Butter schmelzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch bei niedriger Hitze weich dünsten, ohne sie zu bräunen.

    5 Min.
  4. 4

    In einer Schüssel den zerpflückten Fisch, die gedünstete Zwiebel mit Knoblauch sowie in Milch eingeweichtes und gut ausgedrücktes Weißbrot vermengen.

  5. 5

    Die Mayonnaise und einen Schuss Fischfond oder Wasser unterrühren, um die Masse geschmeidig zu machen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    Eine Form oder Terrine mit Frischhaltefolie auslegen, damit sich die Pastete später leicht stürzen lässt, die Fischmasse hineinfüllen, fest andrücken und die Oberfläche glatt streichen.

  7. 7

    Die Form mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen entfalten und die Pastete fest wird.

    240 Min.
  8. 8

    Vor dem Servieren die Pastete auf eine Servierplatte stürzen und nach Belieben mit dünnen Scheiben hart gekochtem Ei, Zitronenspalten und frischer Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Pastel de Cabracho (Skorpionsfisch-Pastete)

334
kcal
2.8g
Protein
9.3g
Kohlenhydr.
31.4g
Fett
Kalorien334.0 kcal(17%)
Protein2.8 g(6%)
Kohlenhydrate9.3 g(4%)
davon Zucker2.2 g(4%)
Fett31.4 g(40%)
davon gesättigt8.7 g(43%)
Ballaststoffe1.2 g(5%)
Natrium215.1 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.6 mg(1%)
Calcium38.5 mg(5%)
Eisen0.2 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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