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Pane e Panelle (Sizilianische Kichererbsenfladen im Brötchen)
HauptgerichteMittel4.5

Pane e Panelle (Sizilianische Kichererbsenfladen im Brötchen) Rezept

Pane e Panelle ist ein traditionelles sizilianisches Streetfood: knusprig frittierte Kichererbsenfladen, serviert in Sesambrötchen und nach Belieben mit Zitrone und Petersilie verfeinert.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Zubereitung Pane e Panelle (Sizilianische Kichererbsenfladen im Brötchen)

  1. 1

    Das Kichererbsenmehl nach und nach in kaltes Wasser einrühren, bis ein glatter, klumpenfreier Teig entsteht.

  2. 2

    Den Teig mit Salz und einer Prise schwarzem Pfeffer würzen und gut verrühren.

  3. 3

    Die Masse in eine breite, flache Pfanne gießen und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren mit einem Holzlöffel erhitzen, damit keine Klumpen entstehen und die Masse eindickt.

  4. 4

    Weiterrühren und köcheln lassen, bis die Masse sehr dick wird und sich vom Pfannenrand löst – das dauert etwa 10 bis 15 Minuten.

  5. 5

    Die fertige Masse gleichmäßig auf einem Backblech oder einer glatten Fläche zu einer etwa 5 mm dünnen Schicht ausstreichen und vollständig abkühlen und fest werden lassen.

  6. 6

    Die ausgehärtete Kichererbsenmasse in rechteckige oder quadratische Stücke schneiden.

  7. 7

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf 175 °C erhitzen.

  8. 8

    Die Kichererbsenstücke von jeder Seite etwa 2 bis 3 Minuten goldbraun und knusprig frittieren, anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  9. 9

    Die Sesambrötchen waagerecht aufschneiden und jedes Brötchen großzügig mit den heißen Panelle belegen.

  10. 10

    Nach Belieben vor dem Servieren etwas Zitronensaft darüberträufeln oder gehackte Petersilie darüberstreuen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

12 g

Kohlenhydrate

48 g

Fett

15 g

Bewertungen (2)

BBQCuore

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

KitchenOpa206

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