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Pad Thai mit Hähnchen
HauptgerichteMittel4.6

Pad Thai mit Hähnchen Rezept

Pad Thai mit Hähnchen ist ein beliebtes thailändisches Nudelgericht aus der Pfanne, das herzhafte, süße und würzige Aromen mit zartem Hähnchenfleisch und knusprigen Erdnüssen vereint.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Pad Thai mit Hähnchen

  1. 1

    Die Reisnudeln etwa 20 Minuten in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann abgießen und beiseitelegen.

    20 Min.
  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Tamarindenpaste, Fischsauce, Palmzucker und Chilipulver zur Sauce verrühren und beiseitelegen.

  3. 3

    Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Den Knoblauch hinzugeben und etwa 30 Sekunden unter Rühren anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Das Hähnchenfleisch dazugeben und etwa 4–5 Minuten braten, bis es durchgegart ist.

    5 Min.
  6. 6

    Das Hähnchen an den Rand der Pfanne schieben, die Eier in die freie Fläche aufschlagen und behutsam rühren, bis sie fast gestockt sind.

    2 Min.
  7. 7

    Die abgetropften Nudeln in die Pfanne geben, die vorbereitete Sauce darübergießen und alles gut vermengen. Weitere 2–3 Minuten garen.

    3 Min.
  8. 8

    Sojasprossen und Frühlingszwiebeln hinzufügen und alles noch eine Minute mitbraten, damit sich die Aromen verbinden.

    1 Min.
  9. 9

    Gehackte Erdnüsse und frischen Limettensaft dazugeben und alles ein letztes Mal vorsichtig vermengen.

  10. 10

    Heiß servieren, nach Belieben garniert mit Limettenspalten, gehackten Erdnüssen und frischem Koriander.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 2 Portionen Pad Thai mit Hähnchen

550
kcal
35g
Protein
70g
Kohlenhydr.
15g
Fett
Kalorien550.0 kcal(28%)
Protein35.0 g(70%)
Kohlenhydrate70.0 g(27%)
Fett15.0 g(19%)
Ballaststoffe3.0 g(12%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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