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Pad Mama – Gebratene Instant-Nudeln auf Thai-Art
HauptgerichteEinfach4.7

Pad Mama – Gebratene Instant-Nudeln auf Thai-Art Rezept

Pad Mama ist ein beliebtes thailändisches Street-Food-Gericht mit gebratenen Instant-Nudeln, das sich durch seine schnelle Zubereitung und kräftigen, herzhaften Aromen auszeichnet.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

1

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Zubereitung Pad Mama – Gebratene Instant-Nudeln auf Thai-Art

  1. 1

    Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und die Instant-Nudeln etwa 2 Minuten garen, bis sie gerade weich sind. Dann abgießen und beiseitelegen.

    2 Min.
  2. 2

    Pflanzenöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Gehackten Knoblauch und in Ringe geschnittene Chilischote in die Pfanne geben und unter Rühren anbraten, bis ein würziger Duft aufsteigt.

    1 Min.
  4. 4

    Gewürfelte Hähnchenbrust hinzufügen und unter ständigem Rühren durchgaren.

    3 Min.
  5. 5

    Die gekochten Nudeln in die Pfanne geben und alles mit dem Hähnchen und den Gewürzzutaten gut vermischen.

  6. 6

    Die Gewürzpulver und Soßen aus den Würzbeuteln der Instant-Nudeln sowie Sojasoße, Fischsoße, Zucker und Chilipulver hinzufügen und die Nudeln gleichmäßig damit vermengen.

  7. 7

    Das Ei direkt in die Pfanne aufschlagen und zügig rühren, sodass es stockt und sich mit den Nudeln vermischt.

    1 Min.
  8. 8

    Sojasprossen und in Ringe geschnittene Frühlingszwiebeln hinzufügen und alles noch etwa eine Minute weiterbraten, bis das Gemüse leicht zusammenfällt, aber noch bissfest ist.

    1 Min.
  9. 9

    Die Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht nach Belieben mit gehackten Erdnüssen und frischen Korianderblättern garnieren.

  10. 10

    Heiß servieren, mit Limettenspalten als Beilage.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Pad Mama – Gebratene Instant-Nudeln auf Thai-Art

188
kcal
26.3g
Protein
6.2g
Kohlenhydr.
5.6g
Fett
Kalorien188.0 kcal(9%)
Protein26.3 g(53%)
Kohlenhydrate6.2 g(2%)
davon Zucker6.0 g(12%)
Fett5.6 g(7%)
davon gesättigt0.8 g(4%)
Ballaststoffe3.1 g(12%)
Natrium808.8 mg(35%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.5 mg(13%)
Calcium51.0 mg(6%)
Eisen1.1 mg(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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