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Pad Kra Pao Set (Klassisches Heiliges Basilikum Reis-Set)
HauptgerichteEinfach4.6

Pad Kra Pao Set (Klassisches Heiliges Basilikum Reis-Set) Rezept

Pad Kra Pao Set ist ein klassisches thailändisches Streetfood-Gericht mit scharf angebratenem Hackfleisch vom Schwein und Heiligem Basilikum, serviert auf Jasminreis und gekrönt mit einem knusprig gebratenen Spiegelei. Es ist bekannt für seine kräftigen Aromen und die frische Würze des Heiligen Basilikums.

Zubereitungszeit gesamt

20 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

1

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Zubereitung Pad Kra Pao Set (Klassisches Heiliges Basilikum Reis-Set)

  1. 1

    Pflanzenöl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

    1 Min.
  2. 2

    Gehackten Knoblauch und fein geschnittene frische Chilischoten hinzufügen und etwa 30 Sekunden unter Rühren anbraten, bis ein würziger Duft aufsteigt.

    1 Min.
  3. 3

    Das Hackfleisch dazugeben und unter Auflockern braten, bis es vollständig gar und leicht gebräunt ist.

    4 Min.
  4. 4

    Mit Fischsoße, Sojasoße und einer Prise Zucker würzen und alles gut vermengen.

  5. 5

    Die Blätter des Heiligen Basilikums hinzufügen und etwa 1 Minute unter Rühren braten, bis sie leicht zusammengefallen sind.

    1 Min.
  6. 6

    In einer separaten Pfanne etwas Pflanzenöl erhitzen und ein Spiegelei mit knusprigen Rändern braten.

    3 Min.
  7. 7

    Das gebratene Heilig-Basilikum-Hackfleisch auf gedämpftem Jasminreis anrichten und mit dem Spiegelei belegen.

  8. 8

    Nach Belieben mit Gurkenscheiben oder eingelegtem Gemüse als Beilage servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Pad Kra Pao Set (Klassisches Heiliges Basilikum Reis-Set)

590
kcal
37.9g
Protein
7.3g
Kohlenhydr.
44.6g
Fett
Kalorien590.0 kcal(30%)
Protein37.9 g(76%)
Kohlenhydrate7.3 g(3%)
davon Zucker7.1 g(14%)
Fett44.6 g(57%)
davon gesättigt14.9 g(75%)
Ballaststoffe3.3 g(13%)
Natrium800.1 mg(35%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.2 mg(9%)
Calcium22.9 mg(3%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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