gute rezepte – für jeden Tag
Osterflaounes (Käsegebäck aus Zypern)
HauptgerichteMittel4.2

Osterflaounes (Käsegebäck aus Zypern) Rezept

Flaounes sind ein traditionelles zypriotisches Käsegebäck, das zu Ostern genossen wird. Die Füllung aus einheimischen Käsesorten und frischen Kräutern macht sie zu einem herzhaften und aromatischen Genuss.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

8

Teilen:

Zubereitung Osterflaounes (Käsegebäck aus Zypern)

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Mehl und Backpulver zusammen in eine große Rührschüssel sieben.

  3. 3

    Den trockenen Weißkäse, den zerbröckelten Halloumi und den geriebenen Kasseri-Käse zur Mehlmischung geben und alles gut vermengen.

  4. 4

    Das Ei verquirlen und zusammen mit etwas Olivenöl, einer Prise Salz und einem Esslöffel Zucker zur Masse geben. Alles miteinander vermengen.

  5. 5

    Nach und nach Milch unterrühren, bis ein weicher, nicht zu klebriger Teig entsteht.

  6. 6

    Eine saubere Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben und den Teig etwa 1 cm dick ausrollen.

  7. 7

    Den Teig in dreieckige oder ovale Formen von etwa 15 cm Durchmesser ausschneiden, um einzelne Gebäckstücke zu formen.

  8. 8

    Auf jedes Gebäckstück einen kleinen Zweig frische Minze legen, den Teig darüberfalten, sodass Minze und Käse eingeschlossen sind, und die Ränder fest zusammendrücken.

  9. 9

    Die vorbereiteten Flaounes auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  10. 10

    Die Oberfläche mit verquirltem Ei bestreichen, damit das Gebäck nach dem Backen schön goldbraun glänzt.

  11. 11

    Im vorgeheizten Ofen 25 bis 30 Minuten backen, bis die Flaounes goldbraun und durchgebacken sind.

    28 Min.
  12. 12

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Osterflaounes (Käsegebäck aus Zypern)

326
kcal
11.1g
Protein
45.9g
Kohlenhydr.
9.9g
Fett
Kalorien326.0 kcal(16%)
Protein11.1 g(22%)
Kohlenhydrate45.9 g(18%)
davon Zucker2.9 g(6%)
Fett9.9 g(13%)
davon gesättigt2.8 g(14%)
Ballaststoffe4.1 g(16%)
Natrium100.8 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.3 mg(0%)
Calcium119.2 mg(15%)
Eisen1.1 mg(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Osterflaounes (Käsegebäck aus Zypern) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.