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Çorum Mantı (Teigtaschen nach Çorum-Art)
HauptgerichteMittel4.6

Çorum Mantı (Teigtaschen nach Çorum-Art) Rezept

Çorum Mantı ist ein traditionelles türkisches Gericht aus kleinen, fleischgefüllten Teigtaschen, die typischerweise mit einer würzigen Butter-Paprika-Sauce serviert werden, manchmal begleitet von Joghurt. Diese regionale Spezialität ist bekannt für ihren zarten Teig und die herzhafte Füllung.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

40 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Çorum Mantı (Teigtaschen nach Çorum-Art)

  1. 1

    Für die Füllung Hackfleisch, fein gehackte Zwiebel, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel vermengen und gründlich durchkneten, bis alles gut vermischt ist.

  2. 2

    Mehl und eine Prise Salz in einer großen Schüssel mischen. Nach und nach Wasser hinzufügen und zu einem festen Teig verarbeiten. Den Teig gut durchkneten, bis er glatt und elastisch ist, dann abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.

    30 Min.
  3. 3

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen und in kleine Quadrate von etwa 3 x 3 cm schneiden.

  4. 4

    Auf jedes Teigquadrat eine kleine Menge Fleischfüllung in die Mitte geben. Die Teigränder über der Füllung zusammenfalten und fest andrücken, sodass kleine Teigtaschen entstehen.

  5. 5

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Teigtaschen portionsweise hineingeben und etwa 5–7 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen und das Fleisch gar ist. Mit einer Schaumkelle herausnehmen.

    7 Min.
  6. 6

    Für die Sauce Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen und leicht bräunen, bis sie nussig duftet. Paprikapulver hinzufügen und kurz unterrühren.

    3 Min.
  7. 7

    Die Teigtaschen heiß servieren und mit der Nussbutter-Paprika-Sauce beträufeln. Nach Belieben getrocknete Minze darüberstreuen und Naturjoghurt dazu reichen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Çorum Mantı (Teigtaschen nach Çorum-Art)

474
kcal
21g
Protein
45.1g
Kohlenhydr.
22.3g
Fett
Kalorien474.0 kcal(24%)
Protein21.0 g(42%)
Kohlenhydrate45.1 g(17%)
davon Zucker1.5 g(3%)
Fett22.3 g(29%)
davon gesättigt11.9 g(60%)
Ballaststoffe4.4 g(18%)
Natrium526.6 mg(23%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.5 mg(2%)
Calcium67.2 mg(8%)
Eisen2.4 mg(17%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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