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One Pot Chili Mac
HauptgerichteEinfach4.2

One Pot Chili Mac Rezept

Ein herzhaftes und wärmendes Eintopfgericht, das Chili-Aromen mit Makkaroni verbindet – perfekt für ein unkompliziertes Abendessen unter der Woche.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung One Pot Chili Mac

  1. 1

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gehackte Zwiebel und fein gehackten Knoblauch hinzugeben und weichdünsten.

    3 Min.
  3. 3

    Das Hackfleisch in den Topf geben und krümelig braten, bis es gar ist.

    5 Min.
  4. 4

    Chilipulver, Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren.

  5. 5

    Gehackte Tomaten mit ihrem Saft, Tomatenmark, Rinderbrühe und die trockenen Makkaroni hinzufügen.

  6. 6

    Alles gut verrühren, zum Kochen bringen und anschließend die Hitze reduzieren.

  7. 7

    Zugedeckt 12–15 Minuten köcheln lassen, bis die Nudeln gar sind. Dabei gelegentlich umrühren.

    13 Min.
  8. 8

    Den Topf vom Herd nehmen und den geriebenen Cheddar-Käse unterrühren, bis er geschmolzen und cremig ist.

  9. 9

    Nach Belieben mit frisch gehacktem Koriander garnieren und servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen One Pot Chili Mac

304
kcal
32.7g
Protein
4.7g
Kohlenhydr.
16.5g
Fett
Kalorien304.0 kcal(15%)
Protein32.7 g(65%)
Kohlenhydrate4.7 g(2%)
davon Zucker4.3 g(9%)
Fett16.5 g(21%)
davon gesättigt6.3 g(32%)
Ballaststoffe1.8 g(7%)
Natrium714.2 mg(31%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C16.6 mg(21%)
Calcium247.0 mg(31%)
Eisen3.0 mg(21%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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