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Olivenbrot
BackenMittel4.3

Olivenbrot Rezept

Olivenbrot ist ein aromatisches, rustikales Brot mit schwarzen Oliven, das einen mediterranen Touch verleiht und perfekt als Beilage zu Mahlzeiten oder für Sandwiches geeignet ist.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Olivenbrot

  1. 1

    In einer großen Schüssel lauwarmes Wasser und Zucker vermischen, dann die Hefe darüberstreuen und 5–10 Minuten stehen lassen, bis sie schaumig wird.

    7 Min.
  2. 2

    Olivenöl und Salz zur Hefemischung geben, dann nach und nach das Mehl einrühren, bis ein klebriger Teig entsteht.

  3. 3

    Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und etwa 8–10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.

    9 Min.
  4. 4

    Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen, mit einem sauberen Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 bis 1,5 Stunden gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    60 Min.
  5. 5

    Den aufgegangenen Teig einmal durchkneten und die gehackten Oliven gleichmäßig einarbeiten.

  6. 6

    Den Teig zu einem runden oder ovalen Laib formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  7. 7

    Den Teig erneut abdecken und weitere 30–45 Minuten gehen lassen, bis er schön aufgegangen ist.

    37 Min.
  8. 8

    Den Ofen auf 220 Grad Celsius vorheizen.

  9. 9

    Vor dem Backen die Oberfläche des Laibs mit einem scharfen Messer einige Male leicht einschneiden und nach Belieben dünn mit Olivenöl bestreichen.

  10. 10

    25–30 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist und beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingt.

    28 Min.
  11. 11

    Aus dem Ofen nehmen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen, bevor es aufgeschnitten und serviert wird.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Olivenbrot

285
kcal
8.3g
Protein
44.1g
Kohlenhydr.
7.5g
Fett
Kalorien285.0 kcal(14%)
Protein8.3 g(17%)
Kohlenhydrate44.1 g(17%)
davon Zucker0.9 g(2%)
Fett7.5 g(10%)
davon gesättigt1.1 g(6%)
Ballaststoffe4.6 g(18%)
Natrium379.0 mg(16%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium33.1 mg(4%)
Eisen2.3 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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