
Normannischer Fischeintopf Rezept
Der normannische Fischeintopf ist ein traditioneller Meeresfrüchte-Eintopf aus der Normandie in Frankreich, bei dem frischer Weißfisch und Gemüse in einer würzigen Fischbrühe gegart werden.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Normannischer Fischeintopf
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
2 Min. - 2
Gehackte Zwiebel, Knoblauch und Lauch hinzugeben und anschwitzen, bis sie weich und glasig sind.
5 Min. - 3
Gewürfelte Tomaten dazugeben und einige Minuten mitköcheln lassen, bis sie weich sind.
3 Min. - 4
Fischbrühe angießen und alles zum Köcheln bringen.
2 Min. - 5
Gewürfelte Kartoffeln hinzufügen und garen, bis sie fast weich sind.
12 Min. - 6
Feste Weißfischstücke, wie Kabeljau oder Schellfisch, hinzugeben und bei schwacher Hitze garen, bis der Fisch undurchsichtig und vollständig gegart ist.
6 Min. - 7
Gehackte Petersilie unterrühren und den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 8
Den Eintopf in Schüsseln schöpfen und heiß mit knusprigem Brot servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Normannischer Fischeintopf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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