
Moules Gratinées (Überbackene Muscheln) Rezept
Moules Gratinées ist ein klassisches französisches Gericht mit frischen Miesmuscheln, die in Weißwein gegart und mit einer würzigen Semmelbrösel-Parmesan-Kruste überbacken werden, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Moules Gratinées (Überbackene Muscheln)
- 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen.
10 Min. - 2
Die Miesmuscheln unter fließendem kaltem Wasser säubern und den Bart entfernen. Muscheln, die sich beim Klopfen nicht schließen, wegwerfen.
- 3
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen und die fein gehackte Schalotte darin glasig dünsten.
3 Min. - 4
Den Weißwein dazugeben und aufkochen lassen, dann die Muscheln hinzufügen. Zugedeckt etwa 5 Minuten garen, bis sich die Muscheln geöffnet haben.
5 Min. - 5
Die Muscheln mit einer Schaumkelle aus der Pfanne nehmen und in Gratinförmchen oder einer ofenfesten Form verteilen. Muscheln, die sich nicht geöffnet haben, wegwerfen.
- 6
Den Kochsud durch ein Sieb gießen, um Sandpartikel zu entfernen, und bei mittlerer Hitze etwas einkochen lassen, damit er intensiver wird.
3 Min. - 7
Für die Gratinkruste Semmelbrösel, geriebenen Parmesan, fein gehackten Knoblauch, gehackte Petersilie sowie eine Prise Salz und Pfeffer miteinander vermischen.
- 8
Den reduzierten Kochsud über die Muscheln löffeln und anschließend die Semmelbröselmischung gleichmäßig darüber streuen.
- 9
Die Förmchen unter den Backofengrill schieben und 3–5 Minuten überbacken, bis die Kruste goldbraun und knusprig ist.
4 Min. - 10
Sofort servieren, nach Belieben mit Zitronenspalten garniert.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Moules Gratinées (Überbackene Muscheln)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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