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Lyonnaiser Kutteln
HauptgerichteMittel4.4

Lyonnaiser Kutteln Rezept

Lyonnaiser Kutteln sind ein traditioneller französischer Eintopf aus Lyon mit zarten Kutteln, die langsam mit aromatischem Gemüse, Kräutern, Weißwein und karamellisierten Zwiebeln zu einem reichhaltigen, geschmackvollen Gericht geschmort werden.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

3 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Lyonnaiser Kutteln

  1. 1

    Die Kutteln gründlich unter kaltem fließendem Wasser waschen, dann 5 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, um Verunreinigungen zu entfernen, und anschließend gut abtropfen lassen.

    5 Min.
  2. 2

    In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel, den Sellerie sowie die Karotte darin weich dünsten.

    5 Min.
  3. 3

    Den Knoblauch hinzufügen und unter Rühren noch eine weitere Minute anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Die blanchierten Kutteln zusammen mit einem Kräutersträußchen aus Petersilie, Thymian und Lorbeerblatt, dem Weißwein sowie genug Wasser oder hellem Fond zum Bedecken der Kutteln in den Topf geben.

  5. 5

    Bei schwacher Hitze etwa 2 bis 3 Stunden sanft köcheln lassen, bis die Kutteln zart sind, dabei entstehenden Schaum und Verunreinigungen regelmäßig abschöpfen.

    150 Min.
  6. 6

    In einer separaten Pfanne die Butter zerlassen und die in Ringe geschnittenen Zwiebeln darin goldbraun und karamellisiert anbraten.

    10 Min.
  7. 7

    Sobald die Kutteln zart sind, das Kräutersträußchen entfernen, die karamellisierten Zwiebeln in den Topf geben und den Eintopf mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Alles weitere 15 Minuten gemeinsam köcheln lassen, damit sich die Aromen gut verbinden.

    15 Min.
  9. 9

    Heiß servieren, mit frischer Petersilie garnieren und mit knusprigem Brot oder gekochten Kartoffeln reichen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Lyonnaiser Kutteln

439
kcal
34.4g
Protein
0.5g
Kohlenhydr.
28.6g
Fett
Kalorien439.0 kcal(22%)
Protein34.4 g(69%)
Kohlenhydrate0.5 g(0%)
davon Zucker0.4 g(1%)
Fett28.6 g(37%)
davon gesättigt10.9 g(55%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium261.9 mg(11%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C27.1 mg(34%)
Calcium241.6 mg(30%)
Eisen6.7 mg(48%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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